עלייה במסה+חיטוב...אפשרי הדבר?
אני מת טיפה לקבל נפח בכפתיים ובחזה ובכלל בכל הגוף....אבל עדיין להישאר חטוב..
עכשיו.. בשביל לעלות במאסה אני חייב לאכול הרבה....אבל אם אני אעשה דבר כזה אני גם אשמין....ואז לא יהיו לי קוביות!
קיצר מה אתם אומרים.. אפשר לעשות דבר כזה? אני קראתי במאמר שזה אפשרי....רק לא הסבירו שמה איך...
|
|
מה השטויות האלה אתה לא חיייייייייייב להשמין אתה גם סתם להתאמן הרבה
אני לא אכלתי כמו שצריך בכול הזמן שאני עושה עלייה במסה וניפוח שזה כמעט שנה שלמה ועובדה שהנה עליתי איזה 7 קילו שריר
בכל הזמן הזה בלי להשמין בכללל
אתה יכול לעשות ניפוח ולאכול כמו שאתה אוכל עכשיו לא צריך לעשות משו מיוחד
אל תדאג את תתנפח גם ככה
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
ואללה ממש תודה לך .. רואים שיש עליך(:
תעלה תמונה יא חסון=)
אי אפשר גם לעשות חיטוב וגם לעלות במסה
בשביל לעלות במסה אתה צריך פחמימות שזה גם קלוריות ושאתה עושה חיטוב אתה מאבד קלוריות
יש לי בכיתה ילד לא רזה בכלל..ממש מלא מסה יש לו ויש לו קוביות בולטות אחושרמוטה :/ ..קיצר לא יודע חח
יש לו קוביות כי הוא באחוז שומן נמוך מאוד כנראה
אממ גנגסטה רוב הסיכויים שכן עלית בשומן ולא שמת לב בגלל העלייה בשריר ,
ולא ניתן להתחטב ולהעלות במסה..
ניתן לעלות במסה וממש לעלות בקצת בשומן ולהשאר פחות או יותר על אותו אחוז שומן אבל זאתי עלייה ממש איטית שלא שווה בה המאמץ.. וצריך תפריט מסודר והקפדה..
קיצר הכי טוב לך זה לך תבנה תפריט מגוון עם מס' קלוריות חיובי על מה שאתה שורף במשך היום , תעלה במסה ולקראת סוף החורף תדפוק חיטוב רצחני ותראה בן זונה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
