סעמק למישהו יש טיפים להרזיה ??? איזה חרא |= דיאטות משו
בזמן האחרון השמנתי \=
סעמק למישהו יש טיפים להרזיה ??? איזה חרא |= דיאטות משו
|
|
דיאטה זה לא הפתרון השמנת קצת לא נורא
תפסיק לאכול מתוקים
תאכל כמו שצריך ותקפיד אם יש מצב שאתה רואה את עצמך אוכל משו משמין מדי תפסיק
אתה עוד צעיר ואתה לא שמן ממש נראה לי?
אז אם אתה אוכל ממתקים קצת זה לא נורא
גם אני השמנתי טיפה
אבל אני לא אוכל הרבה ממתקים בזמן האחרון לאדעO
אני אוכל אוכל של אמא
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
תתחיל ללכת לחדר כושר או לעשות ספורט, ותאכל מאוזן... זהו בעקרון
בתור התחלה תתחיל לאכול אוכל בריא.
תירשם למכון כושר והמאמן יתאים לך תוכנית אימונים שתעזור לך להוריד במשקל בצורה בריאה.
כנס לפורום כושר ותקרא מאמרים על תזונה נכונה
ותירשם למכון כושר
הוא לא חייב להירשם למכון כושר:\
תאכל בריא ותתמיד בזה...תעשה ריצות+כפיפות בטן
העיקר להתמיד
ברור שהוא לא חייב
אבל מכון כושר זה בריא בלי קשר להשמנה\הרזיה..
בשבילו ללכת למכון כושר ולעשות תוכנית אירובית [יענו רק ריצות\אופניים\מדרגות\שיעורים] יכול להיות הכי טוב
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
