כמה שאלות
איך אפשר להפתר מי ביישנות מעצבנת(
כמו כן יש לי בעית מישקל
ואני לא יודע מה לעשות ככדי לרזות
אומרים לי לה]פסיק לאכול תוכל רק בבוקר וזהו
וככה איזה חודגשיים שלוש
אני רוצה לדעת אם מישהו יודע איך אפשר לרזות
בבקשה כי אני יודע שאם אני לא יעשה כלום איתי בסוף אני ישאר לבד לאורך כל החיים שלי אם הביישנות שלי והמשקל לא שאני הכי הכי הכי
אני כזה משהו קצת באמצע
|
|
ס=פ=ו=ר=ט
אתה יכול להגיד איזה הצעות מה לעשות מה מו מי ?
אחי אנחנו לא יכולים לפי מה שאני יודע לפרט לך איך להרזות
לי לרופא מקצועי הוא יתן לך תכנית אימונים,טיפים,הכל!!
תתחיל דיאטה..
וזהו תרגיש יותר טוב
תעשה ספורט לא משנה מה תרוץ בחוץ אם אתה מתבייש תרוץ בבית אבל תרוץ הרבה תקפוץ תעשה תרגילים תשביע את עצמך לא לאכול ג'אנקפוד
תראה ביישנות זה משהו פסיכולוגי לגמרי
כי בדוגרי .. לאף אחד אין במה להתבייש
ולא משנה אם אתה מתבייש במשהו או סתם ביישנות שאתה לא יודע להסביר
לא נראה לי שיש פתרון חוץ מאשר פשוט להחליט שאתה שם זין ומכריח את עצמך לעשות דברים
שבד"כ לא היית עושה בגלל ביישנות
גם אם אחר כך אתה צריך ללכת לשירותים להקיא או משהו ( למרות שלא נראה לי שזה כזה קיצוני )
God loves to tease
"הציבור מטומטם, ולכן הציבור ישלם."
ביישנות זאת בעיה אבל אם יש לך ביצים אתה יכול להתגבר על הביישנות ולהתחיל להיות גבר ולא נקניק ביישן!!
דבר תגיד מה שאתה חושב בקול ותפגין ביטחון עצמי .. ההליכה גם חלק מהביטחון ..
תשכח מ"מה אנשים יחשבו, מה יחשבו עלי, מה יהיה"
וככה יעלה לך הביטחון.
יש לי דוגמא מה זה טובה בתיכון..
יש ילדות שנראות סבבה אבל אין להן ביטחון בגרוש אז אין להן חברים ולאומת זאת יש שמנות מגעילות שמפגינות ביטחון ומדברות חופשי ויש להן מלא חברות..
עכשיו תחשוב מה עושה את ההבדל..
הבטחון!!!
ולגבי השומנים..
הנה הזמן עכשיו חורף יש לך זמן להתחיל אימונים לפני הקיץ, אם יש לך כסף לך למכון וקח מאמן אישי או תוכנית אימונים וככה תרזה ואם אין כסף אז תעשה אימונים בבית ותקפיד על אכילה נכונה , בלי לאכול הרבה משמינים .
דיאטה זה לא שווה כי זה קשה ואתה תתייאש מהר..
לסיכום :
אל תתבאס משטויות ותשמח הרבה וככה החיים שלך יהיו טובים.. =)
חבר..בקשר לביישנות..פסיכולוגיה בלבד..לא אני ולא אפחד אחר יעזור לך..רק אתה..
ובקשר להשמנה...
שמע...אפחד כאן וגם בחיים האמיתיים לא יכול לעשות ככה עם האצבעות...ובום..תיהיה רזה..זה לא ממש עובד ככה
אתה צריך תכנית..של אימונים..של אכילה נכונה... ועל פיהה לעבוד ברצינות רבה!
אין אפס בדברים האלה..תשקיע..תוצאות..וטובות...לא תשקיע...תסבול..
הכי דוגרי שיכולתי לדבר
זה יותר חוסר ביטחון עצמי מאשר ביישנות..
מי שאומר לך את השטויות האלו אל תקשיב לו !
זאת לא דיאטה זה אשכרה להרעיב את עצמך..
לך לדיאטנית והיא תבנה לך תפריט מסודר בשבילך
וזה יפתור הרבה בעיות
וגם לא לשכוח.. פעילות גופנית
אני יכול לעזור לך לדבי ההשמנה..
תיראה....
תאכל נגיד בשעה 4 משהו קטן כזה ואזז תגיד אני לא אוכל כלום עד 7 לדוגמא (אבל תנסה כמה שיותר להגזים) ואז תאכל ב-7 ואל תאכל עד הארוחה בבצפר
אם אתה רואה שאתה לא יכול זמן כ"כ גדול אזז תנסה להקטין זמנים ועם הזמן להגדיל....
ואם אתה קצת רעב אל תשבר ותלך לאכול! פשוט חכה, קצת, עוד קצת, עוד קצת, עוד קצת....
עד שאתה מרגיש שאתה ממש ממש ממש נשבר ולא יכול יותר כי אתה הולך להתעלף!@@!#!@$
ד"א תשתה הרבה.......
קרא חוקי חתימות
לך לדיאטטנית שתבנה לך תפריט מופחת קלוריות ותשתדל לעמוד בו!.
נכתב במקור על ידי SlutFatma
לאלכול רק ב 4 וזהו ??
בבית ספר וב 7 ?בלי בוקר ?
ספורט לא עוזר בגרוששש תאמין לי תשמע מה שאתה צריך לעשות זה לכתוב מה אתה אוכל הכוללללל כול דבר! ואז בסוף היום תאכל מחר חצי ממה שאכלת אתמול ותישאר עם זה אל תוריד לפחות ותנסה גם לאכול כמה שפחות דברים מתוקים ודבר עם שמן. ואל תאכל הרבה פיתות בגלל שזה ממש משמין
אחי אם תרזה תיראה איך הביטחון העצמי שלך יעלה
קרא חוקים
טוב , תקשיב לי , ותקשיב לי טור , תיהיה גבר דבר ראשון.
דבר שני , לך לאמא שלך שתתקשר ותזמין לך תור לדיאנטית בקופת החולים הקרובה !
אתה תרזה אם אתה תרצה , היא תשקול אותך והכל ותכין לך תפריט ותסביר לך בידיוק איפה הטעויות שלך במה שאתה אוכל , ואם תקשיב לה , אתה תרזה אבל תצטרך להתמיד!
אם אתה אוהב את עצמך ומאמין בעצמך אתה תצליח.
הדיאטנית גם תגיד לך מה לעשות בנוגע לספורט , אני מאמין שהיא תגיד לך 3-4 פעמים בשבוע חצי שעה של הליכה או משהו דומה..
זה באמת יספיק לך להתחלה , בהצלחה :]
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
