לא הבנתי את זה כל כך..
אני נגיד התחלתי לא מזמן ללכת למכון..עכשיו אני עושה שם נגדי בתוכנית שלי 3 סטים כל אחד 15 פעמיים ככה בהרבה תרגילילם וכל פעם שקל לי המשקל אז אני מעלה אותו..
מה ההבדל בעבודה לניפוח השריר לבין חיטוב?
במה שונה העבודה לניפוח השריר והמסה לבין עיצווב וחיטוב..
לא הבנתי את זה כל כך..
אני נגיד התחלתי לא מזמן ללכת למכון..עכשיו אני עושה שם נגדי בתוכנית שלי 3 סטים כל אחד 15 פעמיים ככה בהרבה תרגילילם וכל פעם שקל לי המשקל אז אני מעלה אותו..
מה ההבדל בעבודה לניפוח השריר לבין חיטוב?
|
|
חיטוב זה הורדת אחוזי שומן,ניפוח השריר זה עלייה בשריר
נערך לאחרונה על ידי Fabio; 19-01-2006 בשעה 00:59.
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
ניפוח=עלייה במסה של השרירים
חיטוב=עיצוב המסה של השרירים
ככל שהמסהש ל השרירים גדולה יותר ככה החיטוב יהיה חזק ויפה יותר
לכן תמיד רצוי או בעצם חובה להתחיל מהגדלת המסה של השרירים
איך מגדילים?מתחילים לאכול יותר(לא הרבה יותר אבל יותר),מאמנים על משקלים גבוהים ומוציאים את המקסימום אימון אחרי אימון,בלי כאבים אין סיבים =]
walla toda ahi
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
