לאיזה דופק אני צריך להגיע בשביל לשרוף שומן\קלוריות\ או מה שזה לא יהיה..?????

**Metalist** · 31-01-2006, 22:08

כותרת

**Fabio** · 31-01-2006, 22:09

70% מהמקסימום שלך אם אנל טועה
שזה יוצא בערך170-160...

**LooTCH1** · 31-01-2006, 22:20

כל אחד זה שונה

**אור** · 31-01-2006, 22:29

220-הגיל שלך=דופק מטרה
ואז תקח 70 אחוז מדופק המטרה שלך
זה הדופק שעליו אתה צריך להיות

**Metalist** · 31-01-2006, 22:31

נכתב במקור על ידי Yellow Slider

220-הגיל שלך=דופק מטרה
ואז תקח 70 אחוז מדופק המטרה שלך
זה הדופק שעליו אתה צריך להיות

יצא 142

זה קל להגיע לזה
תודה רבה אחי

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה