שאלה

[OzzY]

אתמול הלכתי פעם ראשונה למכון אחרי שעשיתי תכנית והכל
והיום הלכתי שוב ועשיתי אותו דבר והיה לי קשה יותר O:
מדוע ולמה?

[אור]

מה ציפית?
כל יום לעבוד על אותם שרירים ועוד אחרי שאתמול הייתה הפעם הראשונה ואני מוכן להתערב שכל הגוף שלך היה תפוס אחרי האימון..
תעשה מרווחים של יום בין אימון לאימון
או שתתאמן יום יום אבל לא על אותם קבוצת שרירים יום אחרי יום.

[OzzY]

לא דווקא אני לא תפוס
הייתי בשעה 2 וחצי ככה עד עכשיו אני מרגיש פסדר הייתי עייף קצת
אבל זה לא נורא
הכל היה לי בסדר
עד שהגעתי ללחיצת כתפיים אנערף לאדע איך קוריאם לזה
קיצר זה היה ממש קשה
נראה לי לקחתי כבד מדי
כי המאמן אמר שצריך שבחזרה ה-12 יהיה לי ממש קשה
אבל בסט השני לא הצלחתי לעשות 5 :|
זה באסה

[CerTiFieD]

השריר יתרגל לאימונים בסופו של דבר,
בסוף יקרה לך כמוני, שאני הייתי בפעם הראשונה הייתי חלש,
היום אני מרים את המשקלים שהרמתי פעם באצבע,

אני מסתכל על אנשים שגם מרימים את המשקלים האלה ושואל את עצמי,
"איך לעזאזל זה כול מה שהם מרימים".

הכול עניין של זמן,
אחרי חודשיים כבר תראה תוצאות במשקלים!
אבל אל תשכח להתאמן נכון!

[OzzY]

עוד דבר
בבצפר היה לנו בשיעורי ספורט חדר כושר כזה בבצפר כמה שיעורים
והמורה הסביר לנו שצריך למצוא RM 1 ואז לעבוד על זה
אבל המאמן לא אמר לי למצוא שום דבר...
הוא אמר לי לחפש לבד אם קשה לי להוריד אם קל להעלות
למה לא צריך למצוא RM 1?