לההה חחח אני גאה בעצמי כל כךך D:

[OzzY]

אתמול בערב עשיתי מתח הצלךחתי 5 וכמעט 6 היום עשיתי מבחן בבצפר 7 כמו גדול חח
D:
יאללה איזה כיף
נתנו לי בונוס על שיפור
כי עשיתי 0 במבחן הראשון חח D:

[zvovon]

cheater dafuk!
חח סתם אחי מזל טוב
בהצלחה לפעם הבאה

[OzzY]

תודה אחי תודה!!

[Dave Grohl]

סחטן עלייך =)
אם עובדים.. רואים תוצאות
זה דבר שהרבה אנשים צריכים להבין >.> שמעתי כבר יותר מדי אני עושה בפולי את המשקל שלי אז למה אני לא מצליח להרים את עצמי חח

[KoChiNi]

מזל טוב

לדעתי מתח הוא אחד התחומים שהכי קל להשתפר בהם בספורט....

[CoreOxide]

יפה, שיפור ממש טוב.
תמשיך כך!
אני עושה 15-20 בערך... חיחיחי

[OzzY]

תודה לכולםםם
D:

[UraNiuM]

מזלט אחי!!!
תגיד מה המשקל והגובה שלך?

[OzzY]

מטר 70 שוקל 54

[UraNiuM]

או שאני שמן או שאתה רזה מדי
אני איזה 1.62 שוקל 51-52
ועושה איזה 10 מתח

[OzzY]

אתה קצת שמן אחי ואני נראה לי אפילו קצת רזה
:X
אבל זה לא קשור אולי יש לך מסת שריר גדולה משלי
:X
ואה אל תדאג אני עוד מעט כבר אעשה 10 היום כמעט עשיתי 8 לאט לאט...

[UraNiuM]

איך אתה מתאמן על זה?

ואתה בן 14??

[OzzY]

אני בן 14 וחצי
ואה אני בחדר כושר ואני מתאמן על מתח - עושה מתח
אני פשוט עושה את המקסימום שלי כל שעה את שוב....
איזה 3-4 פעמים...

[UraNiuM]

ורק עם מתח אתה מתאמן?נגיד מישהו שעושה 0 מתח איך הוא אמור להתאמן?
לדעתי שכיבות שמיכה אבל יש עוד דרך?

[OzzY]

כדי לעשות 3 מתח מ0 אני התאמנתי בפולי עליון בחדר כושר ואממ תראה הסברתי בנושא שלח ההוא מה המורה שלי לספורט לימד אותנו בשיעור
:X