מישהו פה יודע לעשות פלייר, ווינדמיל?

[kofman129]

חבר'ה מישהו פה יודע לעשות תשני תרגילי פאוור האלה??

מי ששואל מזה הנה תמונות

פלייר..



ווינדמיל



סרטון :

http://www.breakdance.co.il/multimedia.php?id=66

מישהו יודע לעשות את אחד התרגילים האלה??

[xxguyxx3]

לא נירא לי

[mеidan]

שלח הודעה ל-bboy mastik או משו כזה...הוא יודע

[AvixTz]

יש לי חבר שעושה את כל השטויות האלה ..
הוא היה מופיע :\

[xxguyxx3]

סתם שאלה על איזה שרירים זה עובד התרגיל הזה?

[kofman129]

הראשון עובד על שרירי בידיים ובמיוחד שרירים בבטן כי מגיעים למצב שהרגליים למעלה הבטן ישרה ורק הידיים מחזיקים אותך באוויר אז זה דורש כוח בידיים ובבטן במיוחד..

התרגיל השני זה עניין של זמן עד שמגיעים לזה לא צריך כוח בכלום רק לא לפחד מלקבל מכות בעצם הזנב(גב תחתון)
ולא לפחד לקבל מכות בידיים כי צריכים לעשות תסיבוב על הידיים שדבוקות לבטן

[MuLtI-FoCaL]

כן תדבר עם
BBOY MASTIK
הוא יודע את החרא הזה..קוראים לו דני...
הוא יודע ברייקדנס

[oranstav]

אני רוקד ברייקדאנס ואני יכול להגיד לך שככה

הראשון תרגיל די קשה (פלאר)

והשני (ווינדמיל) תרגיל קל מאוד , לא צריך שום שריר חזק בשביל לעשות אותו
מה שצריך פשוט להתאמן עליו בלי הפסקה עד שתצליח כי זה יותר להבין איך לעשות אותו מאשר כוח...

[KoChiNi]

זה פחות שאלה על כושר אלא על אימון ותרגול.

נעול.