זכרו ! הצלחה היא תוצר של עבודה קשה
[מדריך] גמישות
זכרו ! הצלחה היא תוצר של עבודה קשה
מנהל פורום כדורסל ורץ במייל לשעברפרשתי לנצח
|
|
את רוב התרגילים האלה אני מכיר.. אבל יש כמה חדשים
זה בידיוק מהחוברת שקיבלתי חח לפני איזה 4 שנים סתם תרגילים מעפנים לא מאמין איך הייתי עושה אותם הכי חשוב תעשו רק עם דילגתי הכי הרבה שהצלחתי בלי להפסיק היה 100 עם דילגית איזה כאבים יש ברגליים עכשיו הפסקתי לעשות את זה .. זה משפר את יכולת הניתור יש מישהו שכל הזמן מתאמן עם דילגית הוא מטר 75 והוא מטביע
לי היה בכל זאת ניתור של ילדה אבל השתפרתי מקווה גם להטביע.. חחח
אם יש גן עדן, ככה זה נראה. אם יש גיהנום, ככה זה מרגיש
הרשאות פרסום
