בזמן האחרון יש לי דודא להיכנס בכושר.. אני עצלן רצח כל היום רק מחשב שובר תגב שלי עם הכיסא הזה.. ועכשיו סתם נגיד אני הולך לחברים וזה קצת רחוק אני רץ קצת בדרך.. עכשיו אין לי זין לצאת מהבית להתאמן וללכת לחדר כושר.. אז איזה דברים אפשר לעשות בביתת?
[שאלה] תקשיבו אני רוצה להיכנס לכושר.. פרטים בפנים
בזמן האחרון יש לי דודא להיכנס בכושר.. אני עצלן רצח כל היום רק מחשב שובר תגב שלי עם הכיסא הזה.. ועכשיו סתם נגיד אני הולך לחברים וזה קצת רחוק אני רץ קצת בדרך.. עכשיו אין לי זין לצאת מהבית להתאמן וללכת לחדר כושר.. אז איזה דברים אפשר לעשות בביתת?
|
|
וואלה עם גישה כזאת, אני לא יכול לראות אותך עושה עם הדבר הזה שום דבר..!
שנה גישה ודבר אליי שוב!!!
קרדיט ענק ל-LiOrsB10 על החתימה למעלה!!!
אכן , אין לך מספיק כוח רצון עד שלא תיהיה דוב קואלה שמן מסריח עם שיערות באוזניים לא תקום ותתחיל לטפל בעצמך ,
בהצלחה.
חחח מה אני יעשה שאני עצלן?! רק בשיעורי ספורט אני עושה משו... נו תיהיו רציניים!! מה אפשר לעשות בבית?
לא יודע מה איתך, אני הייתי רציני ב-100%... קרא טוב טוב את הדברים שרשמתי ותפנים..!נכתב במקור על ידי -Silent-
קרדיט ענק ל-LiOrsB10 על החתימה למעלה!!!
תקנה הליכון מה אפשר להגיד לך
תשנה ת'גישה אל תגיד אני עצלן תגיד שמעכשיו אתה מתחיל וזה תתחיל לרוץ קבוע כל ערב שני כל פעם תרוץ יותר תקנה דאמבלים הביתה...
זהו :\
קודם כל רק לידע אתה שמן / רזה?
היי אחי תקשיב תקנה הליכון {גוף תחתון}כמו שההוא אמר תעשה כפיפות בטן ושכיבות סמיכה{פלג גוף עליון} זה מעולה להעלאת הכושר
מה כל אחד אומר לו גישה מה גישה ?
אתה רוצה כושר ריצה ?
תעשה ריצה בערב שלושה ארבעה פעמים
בשבוע, ומפעם לפעם תעלה תזמן .
ככה תכנס לכושר .
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
