{שאלה} איזה תוכניץת עדיף???
הייתי חודש ושבוע ככה 3-4 פעמיים בשבוע בתוכנית רגילה של מתחילים נראאה לי קואים לזה {aaa}
שאלתי את חברים שלי הם אומרים לי עדיף לך ABC והמאמן עכשיו שעשה לי והקודם עשו לי ab {הקודם פרש לפני שהביא לי את התוכנית איזה חרא}
עכשיו השאלה מה עדיף ab או abc???
וגם כמה חזרות לעשות כי הוא יביא לי 10 בכול תרגיל
בבטן לא שמתי לב כמה כי התסכלתי מהר כי הוא אמר לי להתחיל מחר!
תדוה רבה מראש!!!!
|
|
AAA ( = FBW) לא למתחילים ולא בטיח , אם גדלת איתה טוב תשאר איתה , סוס מנצח לא מחליפים.
אין דבר כזה תוכנית אידיאלית , יש דבר כזה לעשות ניסויים על עצמך , אם לא תנסה לא תדע.
תנסה את התוכנית ABC נגיד חודש , תשקול את עצמך תראה אם הלך , אם לא משביע את רצונך תעבור ל AB , וכן הלאה,
בהצלחה.
תודה אחי!!!
כן צודק אבל תוכנית כזאת זה רק מכישרים ולא משקולות מכשירים הרוב זה לכוח ולא ניפוח!!
עוד פעם ההגדרות המפגרות האלה "ניפוח" , חאלס.
ומה הקשר למכשירים ומשקולות? , אם אתה רוצה רק כוח אז משקולות זה האידיאלי בשבילך , לקחת משקל מקסימלי עם 1-5 חזרות.
ססבבה תודה רבה!!
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
