[שאלות] התערבות עם חבר

**airwolf67** · 23-01-2008, 12:46

טוב בקיצור התערבות עם חבר על 2 שוארמה ורציתי שתעזרו לי

1. נגיד אם אתה אובל אוכל ששוקל קילו, אז באותו רגע שאכלת את האוכל אתה תעלה בקילו (לא מדבר על זה שאחרי זה תחרבנו את זה ודברים כאלה...), אני אומר שזה נכון, חבר שלי אומר שלא. מי צודק?
2. האם זה נכון ששומן הופך לשריר יותר מהר? אני אומר שלא הוא אומר שכן...

לא קשור להתערבות אבל שאלה בקשר לחדר כושר:
התחלתי חדר כושר לפני חודש-חודשיים ומאז אני מרים 7.5 קילו (יד קידמית) בכל יד 3 סטים 12 חזרות (אני בן 16) וזה ממש קל לי, כל כך קל שאני יכול לעזות את זה ממש ממש לאט. אבל שאני מנסה להעלות במשקל ל9.1 (המשקולת הבאה) אז סט ראשון אני עושה 10 חזרות, שני 8 ושלישי 6-7. זה טוב מה שאני עושה עם ה9.1? או שאני אמור על ההתחלה לעשות 3x12 סטים?

תענו רק אם אתם יודעים ותסבירו בבקשה.
תודה