[שאלה]בקשר לתוצאת ריצה

[grass]

רצתי בדיוק 4 קילומטר מדדתי את המרחק עם האוטו..

התוצאה שלי זה20 דקות ו45 שניות..
יוצא שרצתי כל קילומטר בערך 5 דקות ו10 שניות

זה גרוע?

[PunKilla]

לדעתי זה בסדר
אבל תנסה למדוד 2 קילומטרים ? ואחרי קצת מנוחה שוב 2 קילומטרים ...
תיראה איזה הפרש ותנסה לשפר אותו מדי פעם

[Fabio]

יחסית גרוע.
לפני שלוש שנים אני חושב או שנתיים(אני עכשיו 16 וחצי) בחופש הגדול הייתי יוצא לריצות בוקר אחרי שלא ישנתי כל הלילה ו3.5 קילומטר+- עשיתי ב12 דקות או 11.

[שליחטא]

יחסית גרוע.
לפני שלוש שנים אני חושב או שנתיים(אני עכשיו 16 וחצי) בחופש הגדול הייתי יוצא לריצות בוקר אחרי שלא ישנתי כל הלילה ו3.5 קילומטר+- עשיתי ב12 דקות או 11.

3.5 קמ ב 12 דקות בגיל 14 וחצי ?
לא הגיוני

[PunKilla]

יחסית גרוע.
לפני שלוש שנים אני חושב או שנתיים(אני עכשיו 16 וחצי) בחופש הגדול הייתי יוצא לריצות בוקר אחרי שלא ישנתי כל הלילה ו3.5 קילומטר+- עשיתי ב12 דקות או 11.

אין מצב שילד בגיל 14 רץ ב12 דקות 3.5 קילומטר
זה 3 וחצי דקות לקילומטר ... תפסיק לחרטט חח
ריצה של קילומטר בודד אחד בתוצאה מצויינת זה 3- דקות
אלא אם כן אתה אתיופי שרץ כל יום במדבר אחרי ארנבות

[AnthRax]

אממ תראה..2 ק"מ זה סביבות 7-8 דקות..7-8 זה סביר וטוב..2 ק"מX2 אממ..התוצאה שלך נראה לי סבירה בהתחשב בזה שאחרי 2 ק"מ קצב הריצה יורד עקב זה שאתה מתעייף..אבל כמובן שאשר לשפר.
אגב, איפה רצת? אם על אספלט אז תוצאה ממש לא טובה, אם זה על חול ים [הרך] אז זה טוב לדעתי.
אה רק לידע כללי, בקילומטראז' של האוטו יש סטייה בכמה מאות מטרים

[FoXRiveR]

תוצאה לא משו, אתה צריך לעמוד על קל 2 קילומטר גג 8 וחצי דקות.