תמיד אומרים לי לא לשבת אחרי ריצה
ואני רוצה לשבת
למה אסור?
למה אסור לשבת אחרי ריצה?
תמיד אומרים לי לא לשבת אחרי ריצה
ואני רוצה לשבת
למה אסור?
|
|
מותר
בדרך כלל אתה לא תדע איך הגוף שלך מגיב לריצה
יכול להיות שהגוף שלך ייכנס לשוק אם פתאום תתיישב אחרי ריצה
עדיף לעבור להליכה איטית ולהרגיע את הגוף לאט לאט גם אם לא בא לך
כמו שאמור להיות בריצה טובה הדופק עולה והרבה כך שזה נושא רגיש
נערך לאחרונה על ידי PunKilla; 29-06-2008 בשעה 00:03.
אני חושב שמותר...
מותר
אבל לא מומלץ בכלל
אחרי ריצה קשה שמגיעה ל 90 אחוז מהיכולת שלך
הרבה אנשים ( גם אני ) , מרגישים סחרחורת ובחילות
ואם תעשה ריצה קלה או הליכה תרגיש הרבה יותר טוב אחר כך
אני יכול להגיד לך מניסיון שכמה פעמים אחרי שישבתי אחרי ריצה שנתתי 100 אחוז
התחלתי להקיא תנשמה ( למרות שיש הרבה שאומרים שאין קשר ) , אבל לדעתי הליכה אחרי ריצה נותנת הרגשה הרבה יותר טובה
נערך לאחרונה על ידי שליחטא; 29-06-2008 בשעה 00:48.
קרא חוקים
אומרים לא לשבת אחרי ריצה מכיוון שהדופק שלך בשמיים....אז אתה צריך להוריד אותו בהדרגה אתה צריך ללכת לא לשבת וגם החומצות חלב שנוצרות לך בשרירים ....
בקיצור אחרי ריצה תלכו קצת תורידו דופק תשבו תעשו מתיחות והכל יהיה בסדר
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
