אני יכול לצרוך בתקופת אימונים לאודווקא ביום של האימון ואחריו, לא כך ?
זאת אומרת שאני יכול להתאמן חודש ולקחת הפסקה של 3-4 ימים ובהם לצרוך חלבון כאילו אני מתאמן
בקשר לצריכת חלבון לפני אימון זה גם אפשרי ומה ההבדל אם אני צורך אחרי האימון ?
[שאלה] צריכת חלבון בקביעות
אני יכול לצרוך בתקופת אימונים לאודווקא ביום של האימון ואחריו, לא כך ?
זאת אומרת שאני יכול להתאמן חודש ולקחת הפסקה של 3-4 ימים ובהם לצרוך חלבון כאילו אני מתאמן
בקשר לצריכת חלבון לפני אימון זה גם אפשרי ומה ההבדל אם אני צורך אחרי האימון ?
נערך לאחרונה על ידי PunKilla; 29-06-2008 בשעה 20:44.
|
|
חלבון צריך לקחת במשך כל היום לא רק לפני ואחרי אימון , וגם בימי מנוחה לא משנה אם זה 4 ימים או 14
צריך לצרוך כל יום אותו כמות חלבונים לא משנה אם יש אימון או אין אימון.
תודה רבה אפשר לנעול
הרשאות פרסום
