קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה
-
משתמש כבוד
[שאלה]כאבים בכל השרירים בגוף :\
הי כולם,
אממ נרשמתי למכון כושר לפני שבוע, וכבר הספקתי להתאמן פעמיים.
היום אחרי שסיימתי את האימון, חזרתי הביתה וכל השרירים פשוט כואבים, כמו מכה יבשה, ממש דקירות בשריר האחרוי של היד, ובחזה..
שאלתי אליכם אם זה נורמאלי אחרי אימון שככה יכאב?
ד"א בן 18.
The Pod
-
-
משתמש משקיע
נורמאלי לחלוטין אחי
תקפיד על חימום טוב לפני המשקולות
נערך לאחרונה על ידי Nati3O5; 02-07-2008 בשעה 21:07.
-
משתמש משקיע
זה אמור להיות ככה כי השרירים לא רגילים לעומס,עוד שבוע שבועיים ככה זה יעבור.
-
משתמש כבוד
The Pod
-
משתמש מכור
כי אתה חדש...
כואב בשבועיים הראשונים, במיוחד החזה. זה טוב
-
משתמש משקיע
גם לי זה היה אני זוכר לא יכלתיי לזוז , תמשיך להתאמן זה יעבור
גם עם קשה קצת - תתאמן
-
זה טבעי, אמור לכאוב כל עוד אתה מתאמן ..
אבל לא בכל הגוף אלא רק בקבוצת השרירים שעבדת עליהם
-
הרשאות פרסום
- אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
- אין באפשרותך לפרסם תגובות
- אין באפשרותך לצרף קבצים
- אין באפשרותך לערוך את הודעותיך
חוקי הפורום
