[עזרה]בטן מגעילה ולא בנויה
אני שוקל 70 והגובה שלי זה 173 - 178
עשיתי את כל המחשבונים שיש באנטרנט ורשום לי שהמשקל שלי סבבה.
אני רזה בידיים וברגלים אבל הבטן שלי מגעילה שמנה כזו ללא עיצוב
מה אני יכול לעשות ?
דיאטה אני לא צריך כי אני לא שמן...
ואין לי פשוט רעיון !
אם זה יעזור -
אני עושה 70 עד 100 כפיפות בטן כל יום (תלוי במצב רוח שלי)
בבקשה עזרה .. הגיע הקיץ ואני יתבעס בים ):
|
|
חיטוב , קרא נעוצים .
אי אפשר להחליט מאיפה ירד השומן בגוף , הירידה תיהיה מאיפה שהגנטיקה שלך בחרה בכך.
איך אני ידע כמה אחוזי שומן יש לי ?
ואם לדוגמא אני אוכל 2000 קלוריות ביום ואני יתחיל לאכול 1500
ויפסיק לאכול פיצות ושטויות זה גם יעזור ?
תקרא נעוצים
זה שאתה עושה 100 כפיפות בטן כל יום זה לא יעזור לך להוריד תשומן.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
