שאלה בקשר לשחיה

[plassimi]

שחיה זה עובד על כל השרירים נכון?
וזה יותר טוב מחדר כושר?
נגיד שאני ילך 3 פעמים בשבוע

אני רוצה להתחיל ללכת לשחות בריכות יש לי בערך חודשיים לפני הצבא ואני מתאר לעצמי שזה יעזור

אל תבינו לא נכון אני מתאמן כבר שנה וחצי בקורס הכנה לצבא אבל זה נגמר חודש לפני שאני מתגייס

[theidan]

שחייה זה יותר אירובי, זה עובד יותר על סיבולת לב ריאה מאשר על שרירים.
שחייה עובד על כל השרירים, אבל בעיקר על שרירי גב.

[vicon]

כמובן תלוי בסוג השחיה (פרפר זה כתפיים וגב חתירה זה כתפיים ידיים גב וכו'...)
כמובן שזה עובד על הרגליים גם מכל כיוון.
בהצלחה.

[David_magal]

אני שחיין, עכשיו אני פחות משקיע בגלל לחץ של לימודים וכל זה...
שחיה יותר מעצב את הגוף, בשחייה אתה שורף קלוריות כמו כלום... אתה משתמש בכל השרירים בגוף לא משנה איזה סגנון אתה שוחה כל חלק\שריר בגוף עובד(כמובן שבכל סגנון יש חלק שעובד פחות מהחלק השני).
זה מעלה את סיבולת לב ריאה, בספורט הזה אתה לא דופק שום שריר, הכול נשאר תקין.
לדגומא בכדורגל השחקנים דופקים את הרגליים
בכדורסל השחקנים דופקים את הבירכיים
טניס דופקים את הזרוע וכ...
שחיה זה הספורט הכי מומלץ, אתה נכנס למים עצבני יוצא רגוע מבסוט
בהצלחה

[theidan]

אני שחיין, עכשיו אני פחות משקיע בגלל לחץ של לימודים וכל זה...
שחיה יותר מעצב את הגוף, בשחייה אתה שורף קלוריות כמו כלום... אתה משתמש בכל השרירים בגוף לא משנה איזה סגנון אתה שוחה כל חלק\שריר בגוף עובד(כמובן שבכל סגנון יש חלק שעובד פחות מהחלק השני).
זה מעלה את סיבולת לב ריאה, בספורט הזה אתה לא דופק שום שריר, הכול נשאר תקין.
לדגומא בכדורגל השחקנים דופקים את הרגליים
בכדורסל השחקנים דופקים את הבירכיים
טניס דופקים את הזרוע וכ...
שחיה זה הספורט הכי מומלץ, אתה נכנס למים עצבני יוצא רגוע מבסוט
בהצלחה

יש כאלה ששחיה משעמם אותם.....

[ירדן=]]

שחייה זה יותר אירובי, זה עובד יותר על סיבולת לב ריאה מאשר על שרירים.
שחייה עובד על כל השרירים, אבל בעיקר על שרירי גב.

שיחה זה יותר אנאירובי מאירובי..

בכול זאת זה עובד על סיבולת לב ריאה,
מפתח שרירים בגול.. כול מה שאמרת נכון..

אבל תיזכור שאחרי אימון שחיה אתה ניהיה רעב פי 8 D:
אל תיתחן כמו חזיר.. XD

[theidan]

שיחה זה יותר אנאירובי מאירובי..

בכול זאת זה עובד על סיבולת לב ריאה,
מפתח שרירים בגול.. כול מה שאמרת נכון..

אבל תיזכור שאחרי אימון שחיה אתה ניהיה רעב פי 8 D:
אל תיתחן כמו חזיר.. XD

תיראה.
שחייה זאת פעילות שנימשכת בד"כ למשך הרבה זמן וביגלל זה שאת פעילות אירובית.

[plassimi]

מה אתה גנוב למה נראה לך ששחייה זה אנאירובית
אתה מבין את המושג בכלל??
אם זה עובד על סיבולת לב ריאה זה אירובית

[ירדן=]]

תיראה.
שחייה זאת פעילות שנימשכת בד"כ למשך הרבה זמן וביגלל זה שאת פעילות אירובית.

מה אתה גנוב למה נראה לך ששחייה זה אנאירובית
אתה מבין את המושג בכלל??
אם זה עובד על סיבולת לב ריאה זה אירובית

זה נכון שבישביל ליהות שחיין טוב אתה חייב סיבולת לב ריאה ברה גבוה.
אבל הפעולה שאתה עושה בתוך המים נעשת בלי אוויר.
זה עובד על תנועת השרירים.

לכן זה יותר פעילות אנאירובית מאירובית.
אבל כמובן שזה גם אירובית.

[OzzY]

וריצה על מה עובד? על האוויר? ככל שאתה נושם יותר אתה רץ יותר מהר?

[ירדן=]]

וריצה על מה עובד? על האוויר? ככל שאתה נושם יותר אתה רץ יותר מהר?

בטח!
השרירים חייבים חמצן כדי לעבוד!

[OzzY]

לא הבנת אותי הייתי ציני :\
בכל מקרה אתה טועה ושחייה היא פעילות אירובית

[theidan]

זה נכון שבישביל ליהות שחיין טוב אתה חייב סיבולת לב ריאה ברה גבוה.
אבל הפעולה שאתה עושה בתוך המים נעשת בלי אוויר.
זה עובד על תנועת השרירים.

לכן זה יותר פעילות אנאירובית מאירובית.
אבל כמובן שזה גם אירובית.

סליחה על הביטוי, אבל זה ממש דבילי מה שאמרתה.
כשאתה שוחה אתה לא נושם כי אתה צולל?
אתה חייב לנשום בשחייה, וביגלל ששחייה היא בד"כ פעילות שנימשכת הרה זמן, יש נוכחות חמצן, וזה אירובי.
גם ריצה לא תמיד אירובי.
אם אתה רץ 100 מטר, זה אנאירובי.

[plassimi]

כשאתה עושה את הפעולה לאורך זמן הפעולה הופכת לאירובית במילים כאלה ואחרות
ושחיה אתה לא שוחה עד סוף הבריכה וזהו, אתה עושה את זה מספר פעמים