[שאלה] - בקשר למשקל ולגובה

[1 1]

אני בן 13 והגובה שלי הוא 1.54 זה בסדר לגיל שלי? אני בן הנמוכים בשכבה יש לנו ילדים 1.80+.. והמשקל שלי הוא 39 ק"ג. אני ממש רוצה לעלות איזה 10 ק"ג אבל זה לא כזה פשוט כמו שאתם חושבים.. אל תגידו פשוט תוכל הרבה עוגות או משהו כזה.. אני אוכל הרבה ג'אנק-פוד אבל אני לא עולה במשקל, וזה מפריע לי בגלל שזה מה שמחליש אותי.. בגלל אני יותר חלש מאחרים... והמידה של הנעליים שלי היא ענקית יחסית לגובה שלי, אני מידה 44 בנעליים ככה שיש לי פוטנציאל ויש לי בני משפחה גבוהים, אבל אני לא גובה ועולה במשקל לא משנה כמה אני מנסה :\.. אתם חושבים שאם אני אשן יותר שעות אז אני אגבה יותר או משהו? שזה קשור לחוסר שעות שינה?

תודה!

[Funk-A-Delic]

פאקינג A !!!
39 קילו,איזה הזוי!
תקנה גיינר ותשתה בכמויות,אתה מסוג האנשים שלא יכולים לאכול הרבה או שפשוט לא עולים במישקל
לזה נועדו הגיינרים.תעבור על מאמרים בפורטל קילוגרם ותענה לעצמך על כל השאלות.

[Shon60]

כה אבל אל תשכח גם שהוא ממש נמוך..
שמע להשלים שעות שינה זה תמיד טוב, אבל אם
זה יעזור לך כמו שאתה חושב - זה לא
מה שכן אתה יכול להתחיל להתאמן, לאכול וכל זה.
או שאם זה ממש לא בא בחשבון לך לרופא, יבדוק אותך
ויתן לך הורמונים או דברים בסיגנון אם באמת תצטרך.

[shonrd3]

כה אבל אל תשכח גם שהוא ממש נמוך..
שמע להשלים שעות שינה זה תמיד טוב, אבל אם
זה יעזור לך כמו שאתה חושב - זה לא
מה שכן אתה יכול להתחיל להתאמן, לאכול וכל זה.
או שאם זה ממש לא בא בחשבון לך לרופא, יבדוק אותך
ויתן לך הורמונים או דברים בסיגנון אם באמת תצטרך.

תעשה לי טובה שתוק!
ילד בן 13 בן 13 איזה הורמנם מה אתם רוצים מימנו?
מה אתם חושבים הוכ כבר צריך להחתי להיתאמן ולישתות שייקים של חלבונים??
לפותח האשכול תירגע אתה עוד קטן מאוד אתה עוד לא התחלתה לקבל צורה..
אתה תיראה שעוד מעט יתחיל הגלי שאתה מתחיל ליתחון אוכל ואתה תיראה שאתה תעלה במישקל יפה מאוד..
לישון זה תמיד טוב ביומיוחד שאתה צעיר כוכול שאתה צריך יותר ככה אתה צריך לישון יותר..
וגם יש חלקים בגוך שגודלים רק שאנחנו ישנים..
עכשיו בקשר למישקל שלך אתה שחיף חח אבל לא קרה כלום כי אתה עדיין ממש ממש קטן ואם מדברים על יחס בין גובה למישקל אתה צריך להלעות משהו כמו 5 קילו לא יותר..

[Funk-A-Delic]

שון גבר לאחשוב כמה תחפרו,הנתונים של הבחור הם לא נורמליים!
בגיל שלו להיות 39 קילו זה לא ניכנס למוח שלי אין פשוט לא ניכנס,1.54 מילא אבל
40 קילו,ילד כיתה ה' לא שוקל ככה.

אם אני לא טועה הוא נימצא במצב של תת תזונה?!

[theidan]

שון גבר לאחשוב כמה תחפרו,הנתונים של הבחור הם לא נורמליים!
בגיל שלו להיות 39 קילו זה לא ניכנס למוח שלי אין פשוט לא ניכנס,1.54 מילא אבל
40 קילו,ילד כיתה ה' לא שוקל ככה.

אם אני לא טועה הוא נימצא במצב של תת תזונה?!

יש כאלה גם עם פחות.
כל אחד וקצב ההתפתחות שלו.

יש כאלה עם מיבנה יותר שרירי ויש כאלה עם פחות, אין מה לעשות.

הוא צריך ללכת לתזונאית, ולראות אם ביכלל יש בעיה, ואם יש בעיה אז איך מטפלים בה.

[1 1]

אני כן מתאמן, אני בכדורעף דבר ראשון דבר שני אני חלש ביחס לאחרים אבל ביחס לכאלה עם משקל כמו שלי בכלל לא.. אני יכול לעשות מלא שכיבות שמיכה ואני עושה מלא כפיפות בטן ואני עושה הכי הרבה מתח בכיתה שלי (7-9), כי ביחס למשקל שלי אני חזק, ונגיד שעשו בחנים בשיעור ספורט על שכיבות שמיכה כפיפות בטן ומתח עשיתי הכי הרבה...
חוצמזה זה לא שאני לא אוכל הרבה אני גם יכול לאכול 4 משולשי פיצה לפעמים כשחברים שלי אוכלים רק 2-3 ועדיין אני לא משמין... ואני אוכל עד שאני מתפוצץ ואני מרגיש שאני לא יכול...
ועוד משהו, ראיתי שמישהו פה כתב משהו על "גיינר" או משהו.. מה זה?!
תודה!

[shonrd3]

כול מיני שקייקים של חלבונים..
והוא לא נימצא בתת תזונה הוא פשוט עם אחוז שומן נמוך ולפי מה שנישמע הוא גם בקור טוב..
אז אין לך מה לדיאוג אחי הכול בסדר!
הדיון ניסגר קיבלתה תושבה לשאלה שלך.