אני ממש ממש לא בכושר
אתמול התחלתי להרים משקולות ולעשות שכיבות שמיכות וכול זה
עכשיו יש לי שאלה
האם כדאי לעשות יום הפסקה או להתאמן כול יום?
יש לי שאלה בקשר לאימונים
אני ממש ממש לא בכושר
אתמול התחלתי להרים משקולות ולעשות שכיבות שמיכות וכול זה
עכשיו יש לי שאלה
האם כדאי לעשות יום הפסקה או להתאמן כול יום?
|
|
תתאמן יום אחד ויום אחד לא... יום אחד כן ויום אחד לא...
כן צריך לתת לשרירים מנוחה כדי שהם יתפתחו
אל תשים חתימות שלא שלך , פעם הבאה אתה תושעה!
המשך יום טוב.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
