אני אגיד לך מנסיון אישי
יש לי אותה בעיה בדיוק, הפתרון הכי פשוט
צא מהבית!
אתה על המחשב יופי, שעה,שעתיים,שלוש.. אבל די יש גבול
אתה מעביר את המוזיקה האהובה עליך לפלא ופשוט יוצא.
כשאתה כבר בחוץ תתחיל לחשוב "מה יש לעשות"
תציב לעצמך גבול : לא משנה מה קורה לפחות 30-60 דקות אתה לא חוזר הביתה
להתקשר לחבר/ה לצאת להסתובב להתקשר לכמה חברה שיבואו להסתובב.
לעסוק באיזה ספורט מסוים, למצוא איזה תחביב...
ועוד מלא.
מקסימום תסתובב חצי שעה ותחזור לבית (לפחות הלכתה קצת בחוץ).
אתה רואה שתוך כמה זמן ממש משעמם לך ואין אף אחד באיזור שלך,
תנסה לצאת קצת יותר רחוק ולמצוא חברה במקום אחר.
לי זה עבד
