תרגילים לסטרייט BMX :)
נתחיל עם Bunny Hop:
באני הופ זה התרגיל הבסיסי שאיתו עושים את כל התרגילים.
איך לעשות אותו:
צריך להרים את הגלגל הקידמי למשוך כמה שיותר גבוה ולקפל את הידיים ברגע שמקפלים תיידי מרימים תחלק האחורי ומישרים את היידים ביחד.
http://il.youtube.com/watch?v=0sF-PoXR9ZU
פיבל גרינד:
מגיעים לי הקרב אוו ליד מה שאתם רוצים לעשות עליו ועושים באני הופ לצד של הקרב באותו רגע שאתם מניחים את הפג תניחו את הגלגל הקידמי.
http://il.youtube.com/watch?v=NReZrS...eature=related
דאבל פג:
כמו שעושים את הפיבל.
מגיעים לי הרייל ואז קופצים לכיוון של הרייל רק שסמיים את הפג ולא את הגלגל הקידמי.
http://il.youtube.com/watch?v=S-5IkC...eature=related
סמית גרינד:
1.מגיעים ליד הקרב ועולים אותו מהצד ולפני הנחיתה מזיזים את הגלגל הקידמי שיגע בקרב.
2.כמו שעושים דאבל פג רק שאת הגלגל האחורי מרימים יותר גבוה ומזיזים אותו הצידה יותר מהקידמי.
http://il.youtube.com/watch?v=fxt0ra7dJOQe
180° Bunnyhop:
עושים 5מעולת עם הכידון ואז מרימים תגלגל הקידמי..שמרימים תגלגל הקידמי מסתובבים עם הראש שיהיה יש עם הכידון מרימים את החלק האחורי ומסתובבים חשוב לקפל בירכיים שתנחתו 2 גלגלים ביחד.
http://il.youtube.com/watch?v=UVmKuHtdFFc
באני בארספין:
לומדים לסובב את הקידון על הרצפה אחרי שלומדים את זה טוב ולא מפחדים לשחרר את הידיים אז הולכים לאיזה מקום שיש בוא דשא
ומתאמנים על הדשא איך לזרוק ולתפוס שעושים בבאני.
http://il.youtube.com/watch?v=1JNNEf...eature=related
360:
מתחילים איזה 30 מעלות יותר מ-180 ואז סידיוק כמו שעושים ב-180 רק שזורקים את הראש יותר חזק ומקפליים בירכיים כמה שיותר.
http://il.youtube.com/watch?v=GKGy--...eature=related
מניואל :
מרימים את הגלגל הקידמי על ידי משיכה ומייצבים את הגוף, עושים תנועה עם הרגליים כדי להמשיך את התנועה.
בהצלחה
ציטוט ההודעה
