[שאלה] זה יחזור?
התאמנתי רציני במשך ארבעה חודשים אבל כל מה שעשיתי זה הקפדתי, הייתי טיפש לכן נתקעתי כל פעם באיזור ה74 קילו עד שעברתי ל75-76 בזכות התזונאי שלי, אני אקטומורף במקור, 1.83 בערך שוקל כרגע במקום
75-76 (ששקלתי ב"שיא"), אני שוקל 71!!! וזה עם בגדים, זה על הפנים, עבר עליי משבר נפשי זה נכון, אני מחלים ממנו זה נכון, אבל איך יתכן שאני שוקל כמעט כמו המשקל שהתחלתי ממנו? אני שקלתי במינימום שלי בלי שום אימון 67 בתור בנאדם בלי כושר ותזונה עליתי ל71 כי היה לי אחוז שומן לא קטן אני מניח 12-13 בבדיקה האחרונה אצל התזונאי למרות הכרס (ויש לצערי) אני 10 אחוז שומן, ובגלל שירדתי בצורה קיצונית, אבל לא בבת אחת, ידעתי שזה מה שיקרה אבל נמנע ממני לחזור להתאמן עדיין ואני מפחד שאני לא אחזור אפילו למעט שהשגתי, ירדתי משהו כמו 4-5 קילו ואנשים לא ממש רואים את זה, אז אני אניח כמה הנחות:
א.השרירים מתכווצים ברגע שהם מתחילים לפעול הם חוזרים למצב של "עבודה" ואז המשקל חוזר וגם משקלי העבודה.
ב.אני יודע שחזה גב ורגליים אלו השרירים הכי גדולים שיש, גב יש לי! (תיכף אראה לכם) מעניין איך הוא היה לפני שהתאמנתי חח, בכל אופן גב יש, כתפיים סבבה לא מנופחות אש אבל סבבה, יש פיגור די גדול בחזה, קשה לי לפתח אותו לפני שהתחלתי הוא היה שטוח, כתוצאה משכיבות סמיכה הוא קצת עלה אבל מה שבאמת השתנה זה גם עקב הבנץ' פרס כנראה (לא שהשריר נהיה ענק אבל פתאום הרגשתי שיש שם משהו) ושריר החזה הקטן דווקא מפותח אצלי רצח (הפרפר) וזה נראה כמו אלכסונים זה מקביל לשרירים האלה שיש מתחת לקו המותניים.
ג.נראה לכם שאני צודק? תוך כמה זמן בערך יקח לי לחזור אם חודשיים לא התאמנתי? (יש מצב זה אינדיבידואלי בגלל זה אני שואל), ואני מבין שהחזה והידיים חלשים אצלי (יד קדמית הייתה לי יחסית מטורפת למה שהייתי, אחורית תמיד הייתה לא משהו חח, אבל בגלל שלא התאמנתי חודשיים אז השחפתי קצת לצערי), אנשים טוענים שהם בקושי רואים הבדל, כנראה גם השינוי מ67 ל75-76 קילו לא כזהה ענק כי כנראה אף אחד לא שם לב שאני שחיף, מי שפירגן בלי סוף זה חבר'ה כנים וגם הבחור שהכניס אותי למכון מן הסתם שזה עוד חבר, בלי קשר ישיר יש לי תמונה של הגב תגידו מה אתם חושבים כי אני אהבתי
ד.כרגע אני לא במכון כושר מסיבות אישיות שתיכף ייפתרו, יש תרגילים שמפתחים חזה וידיים חוץ משכיבות סמיכה?
תמונת BACK:
http://img842.imageshack.us/img842/3577/img0360rh.jpg
אין פרונט כי הוא מבייש חח, הפעלתי את השרירים בתמונה אולי היא טיפה קרובה אבל אני יודע שהגב שלי נראה ככה גם לפי תגובות של אנשים
חבר שלי הוא אחד האנשים שיענו בכוונה לא מהמפרגנים וכשהראיתי לו את התמונה הוא אמר "תמות" חחחח הוא רוצה לעצב את הגב ככה ולעשות קעקוע או משו.
עדכון:אני שוקל 72 עכשיו נקי, סימן שאוכל כן קריטי (טחנתי כמו בהמה חח אבל כמו שצריך דברים בריאים) עכשיו יש לי 3-4 קילו להחזיר גם בעזרת אימונים.
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי Iti10
