קודם כל היי אני מישתמש חדש כאן (הודעה ראשונה XP)
אני רוצה להתחיל להיכנס לכושר (שרירים אתם יודעים XP)
אני דיי חדש בכל העינין הזה של הספורט וכל אלה.
מישהוא יכול להסביר לי מה לעשות...?
שאלה| הכל כולל הכל
קודם כל היי אני מישתמש חדש כאן (הודעה ראשונה XP)
אני רוצה להתחיל להיכנס לכושר (שרירים אתם יודעים XP)
אני דיי חדש בכל העינין הזה של הספורט וכל אלה.
מישהוא יכול להסביר לי מה לעשות...?
נערך לאחרונה על ידי serverwolf; 24-02-2008 בשעה 03:42.
|
|
השאלה הראשונה היא כמה שאלות
בן כמה אתה
מה המשקל גובה שלך
מה אתה רוצה לפתח? להוריד משקל? מסת שריר? כושר לב ראה? תחום מסוים? מטרה מסוימת?
תקרא נעוצים
אוקיי אני יתחיל ליקרוא אבל אני לא מבין שום דבר מהאותיות באנגלית (מדד הRMR מה זה לעזזל?)
אם היית קורא את הכותרת של הסעיף היית מבין מה זה :נכתב במקור על ידי serverwolf
". חישוב הצריכה הקלורית היומית במנוחה: "
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
