מה קורה אנשים?
אני בן 14,גובה מטר שמונים
אני הולך למכון בערך מאז החופש הגדול(הייתה לי הפסקה של חודש בגלל נקע באצבע בגלל כדורסל אבל חפיף)
רציתי לדעת אם המשקלים שאני מרים הם בסדר:
פרפר(חזה,בעזרת המכשיר)-50ק"ג
הדבר הזה שאתה מושך את המקל לגב העליון-35-40
מקל-המקל שוקל 18 ואני חוזר לכושר לאט לאט אז בינתיים אני מרים 12.5 מכל צד
עכשיו יש כזה תרגיל ליד שעושים אותו בישיבה,שמים את המרפק על הברך ומרימים משקולת(שחכתי על איזה שריר זה עובד)אבל אני מרים בו 17ק"ג
בקיצור רציתי לדעת אם זה טוב
אגב פעם הרמתי במכשיר הזה שמדמה חתירה 45-50,דפק לי את ברך ימין,לא מציע לעשות אותו
אה כן ואני שוקל בין 70 ל-75 ק"ג