תרגילי בטן בבקשה..

**ליטליי** · 02-04-2006, 01:29

למישהו יש תרגילי בטן נחמדים להמליץ לי עליו? הבטן שלי בסדר גמור, לא שמנה ולא כלום רגילה ביותר.
מממ... יש תרגילים שמצמצמים הקפים? חחח וגם אם לא משהו סתם מעצב תבטן.

**אור** · 02-04-2006, 01:47

תרגילי בטן הם לא מה שיצמצמם לך את ההיקפים..
אלא חיטוב נכון , בשילוב עם עבודה נכונה על השרירים..

**AND** · 02-04-2006, 02:15

נכתב במקור על ידי Yellow Slider

תרגילי בטן הם לא מה שיצמצמם לך את ההיקפים..
אלא חיטוב נכון , בשילוב עם עבודה נכונה על השרירים..

שזה אומר ריצות אופניים וכאלה+אירובי+תרגילי בטן

**Maniac** · 02-04-2006, 17:43

כן..להקטין היקף זה אירובי...מה שאמרו הליכות קרוס אופניים אבל אם את רוצה נראה לי שאפשר לעשות הרבה סטים של כפיפות בטן וזה שורף את השומן מסביב לשריר...תעשי 3-4 סטים של 30 כפיפות בטן 3 פעמים בשבוע

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

צריך מדריכים ועזרה בבקשה.,בטן וידיים.

[2 שאלות]שרירי בטן נוספים שאפשר לפתח+תרגילי רגליים

מאמר על שרירי בטן ועל תרגילי בטן

תרגילי בטן!!!

תרגילי בטן בבקשה..

כלי נושא

תרגילי בטן בבקשה..

הרשאות פרסום