אני צריך עצה\עזרה
טוב אז כך נראה לי אני רזה מדי ואני רוצה להשמין לפחות 5 קילו.
הגובה שלי 1.53 (אולי קצת יותר)
משקל 42 ק"ג.
מישהו יכול להציע לי מה כדי לי לאכול כדי להשמין??
וד"א אני בשחייה, המאמן הכניס אותי בקבוצה של בני 15 כשאני בן 13 זה נשמע דפוק.. חחח..
לפני שנתיים היתי בנבחרת אבל עזבתי..
|
|
אלו???
אתה רוצהתעצה הכי טובה?
דבר עם המאמן שחיה שלך!!!
אבל בעיקרון אתה צריך לאכול מאכלים עם הרבה פחמימות ולהפחית פעילות אירובת(אחמ אחמ שחיה....)
פשוט תאכל יותר ממה שאתה רגיל.. אל תקצץ בשחייה.. רק תמשיך לאכול :X
Bring the Violence-
חח.. זה הקטע שאני יכול לאכול פרה שלמה ואני לא ישמין =]
אני ביודיוק כמוך!...נכתב במקור על ידי StayAlive
זה גנטיקה...
אם אבא/אמא שלך כאלה אז גם אתה תיהיה כזה...
אבל זה הקטע שאמא שלי ממש לא רזה (היא לא שמנה) היא בסדר!
ולאבא שלי השרירים ממש מפותחים אז אני לא יודע הוא לא נראה לי רזה (הוא גם לא שמן =])
אז תאכל שתי פרות:eye:
אני ינסה =]
אתה לא רוצה להשמין אתה רוצה לקבל עוד מסה..
אבל אתה עוד בן 13, מוקדם מידי בשבילך ללכת למכון כי אתה עוד מתפתח גובהה וכו..
אתה יכול להתאמן בבית.. תחפש פה כתבו הרבה על אימונים בבית
אז כאילו 42 קילו בשבילי זה בסדר? 0.ס
גם אני רזה אני כיתה ח' ואני מידה 24 שזה קטן רצח חברים שלי לובשים 26 -28 ואני אוכל מלאא בגט לא מסביע אותי אני לא משמין קיצר!
חח וגם לאבא שלי יש שרירים (כי הוא מיתאמן אולי גם אני יכנס לחדר כושר אולי אני יתפתח ואז אני לא יראה רזה חח )!!
אממ.. טוב נראה כבר מה נוכל לעשות עם זה.
והרופא אמרה שאם אני לא יוכל אז היא תרביץ לי 0.ס
תגיד לה שהיא רק תנסה...
תראה, המשקל שלך בסדר גמור יחסית לגובה ולגיל שלך.
אתה עוד תגבהה ותראה שהמשקל יעלה בהתאם.
כרגע, אם אתה רוצה להשמין, רק לאכול יותר.
אם היית רגיל לאכול צלחת של אורז, תאכל צלחת וחצי
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
תיקון לגובה שלי,
1.59
מה תגידו עכשיו??
רואים אני רזה כמו דחליל
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
