משהו שהמדריך בחדר כושר אמר ואני רוצה להתייעץ
היום הלכתי לי לחדר כושר בשביל עוד אימון רגיל (30 דקות ריצה+הליכה ועוד שעה וחצי אימון כוח)
בקיצור, אחרי שהמדריך הסתכל על התוכנית שהייתה רשומה לי על הדף , הוא אמר לי להפסיק לרוץ, כי אין צורך לרוץ אם אני רוצה לשרוף שומנים.
הוא אמר שבריצה אני שורף קלוריות ולא שומנים ואם אני רוצה להוריד את אחוזי השומן וכמובן להרזות אני צריך לעשות 90 מהאימון שלי כאימון כוח.
הוא גם אמר שבעצם אם אני מרזה בשקילה אני לא בונה שום דבר, שום בסיס של שרירים וכל זה (אם הבנתי נכון) ואילו בפעילות פיזית אני כן בונה.
אתם מסכימים איתו?
ד"א, המטרה שלי זה להוריד ת'שומנים.
ציטוט ההודעה
