איזה תרגילים יש לשריר של הישבן??
[שאלה]איזה תרגילים יש לישבן?
איזה תרגילים יש לשריר של הישבן
נערך לאחרונה על ידי KoChiNi; 19-06-2006 בשעה 21:15.
|
|
בעיקרון כל אותם פעילויות שעובדות על מגוון שרירי הרגל (כמו ריצה לדוגמא) עובדות גם על השרירים האלה...
אבל יש עוד תרגילים במיוחד לשרירי הישבן
יש את התרגיל הזה שאתה נשען קדימה עם הפלג גוף עליון ומושך אחורה את הרגל (רצוי שתהיה התנגדות כמו גומייה או דברים אחרים)....
כפיפות ברכיים נראה לי שזה נקרא
יש מכשיר כזה :s45:
Bring the Violence-
חחח אחי מה יעזור לך שרירים בישבן?
אני רוצה תחת סקסינכתב במקור על ידי UnderTakerWWE
לא ממליץ לך להתעסק בכל החרא הזה..
WTF אתה בן :wtf:
בסוף יתעצב לך תחת של כוסית ואתה תצטער על זה
חחחח כמו שscorer אמר..תקשיב לו חחחאני רוצה תחת סקסי
אבל זה מה שהוא רוצה להיראות כמו הומו ...
כל אחד והדרך חיים שלו.. עזבו אותו ..
:cool:
טוב בסדר..
מה הקשר בין תחת של כוסית לתחת שרירי?
כנסו לאטרף+ תראו תחת של כוסית
חפשו תחרויות בודיבילדינג ותראו תחת שרירי
תגיד לי אם זה אותו דבר..
אין שום דבר רע בתחת מוצק ושרירי (כמובן עד רמה מסוימת.. הרמה של הבודיבילדינג די מגעילה..)
Bring the Violence-
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
