שרירי חזה

**pipo14** · 22-07-2006, 18:09

אפשר בבקשה תרגילים לשרירי חזה, אין לי ספה בבית, אז שיהיה ללא משקולות
אני מכיר בינתים רק תרגיל אחד לחזה שהוא שכיבות שמיכה עם ידים מרוחקות אחת מהשניה

**Syntazya** · 22-07-2006, 18:26

שכיבות שמיכה ומקבילים
אין כלום חוץ מיזה

**KoRvIX** · 22-07-2006, 19:29

תעשה מה שהכושי עושה בחתימה של גאנסטה שיט

**pipo14** · 22-07-2006, 19:48

נכתב במקור על ידי KoRvIX

תעשה מה שהכושי עושה בחתימה של גאנסטה שיט

חחחחחחחחחחחחחחח

תהרוג אותי וזהו, אל תגיב סתם, אנשים בלי שכל היו עושים את מה שאתה אומר, וזה סתם היה הורס להם את הגב

**Caesar Augustus** · 23-07-2006, 04:14

ממש לא נכון
יש את המתקן הזה שאתה צריך לשבת לפנים ואתה נשען כזה על משהו בבטן ואז עם 2 הידים אתה מוזיז הצידה ובחזרה עם היה לי תמונות בכיף הייתי מביא לך מקוה אתה מבין למה אנינ מתכון

**Smirnoff** · 23-07-2006, 04:19

למה שלא תלך למכון?

**pipo14** · 23-07-2006, 23:05

כי אין מכון כושר קרוב לבית שלי שמקבל פחות מגיל 17, מכירים אולי מכוני כושר בסביבה של כיכר רבין בתל אביב?

**Dave Grohl** · 23-07-2006, 23:14

נכתב במקור על ידי CowpoxE

ממש לא נכון
יש את המתקן הזה שאתה צריך לשבת לפנים ואתה נשען כזה על משהו בבטן ואז עם 2 הידים אתה מוזיז הצידה ובחזרה עם היה לי תמונות בכיף הייתי מביא לך מקוה אתה מבין למה אנינ מתכון

אין לאנשים נורמליים מתקנים בבית
ומה שרוני קולמן עושה בחתימה של גנגסטה זה לגב תחתון בכלל >.>
בכל מקרה תחפש יותר טוב.. בדוק יהיה חדר כושר כזה בסביבה

**Smirnoff** · 24-07-2006, 16:07

אם לא ליד הבית אז תסע באוטובוס כמוני
תאמין לי לא חסרים מכונים מגיל 14 ומעלה
אלא אם כן אתה בן 13... אז תצטרך לחכות

**AND** · 24-07-2006, 17:11

נכתב במקור על ידי pipo14

כי אין מכון כושר קרוב לבית שלי שמקבל פחות מגיל 17, מכירים אולי מכוני כושר בסביבה של כיכר רבין בתל אביב?

יש בסנטר ובשנקין..
קח אופניים לשם הכי טוב, במקום לרוץ על הליכון לחימום

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[זאלה]שרירי חזה

שרירי חזה ?

שאלה על שרירי חזה..

[שאלה] שרירי חזה.

איך לאמן שרירי חזה וגב? [בבית]

שרירי חזה

כלי נושא