אם אני יעשה תרגילים בבית, זה יעצור לי את הגביהה?
אני מתכוון למתח, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה ועוד איזה תרגיל לשרירים ברגליים (לא חשוב).
ואני משער שזה לא עוצר את הגביהה...
אבל...
אם אני יעשה יותר מדי?? נגיד הרבה יותר ממה שהגוף שלי יכול?? אז זה כן יעצור לי את הגביהה??
לא שאני מתכוון לעשות את זה אבל אני רוצה לדעת....
ואני מבקש שתענו לי רק אם אתם בטוחים בתשובה שלכם כי גובה זה דבר שמאוד חשוב לי!!
אבל אני גם מתתתתתתתת לעשות שרירים! ואני לא רוצה ללכת למכון כושר!
אז אני מחכה לתשובה....
תודה רבה לעוזרים!!!
Nemesis
|
|
חחחח אחי.. צאו מהקטע הזה של "לעצור את הגדילה"....
גם אם עובדים במכון שום גדילה לא עוצרת... רק צריך לעבוד נכון! ובתרגילים שמתאימים לך..
ותרגילים בסיסיים ופשוטים כמו שהבאת. אז בכלל.. הסיכוי לעבוד בהם לא נכון - עד למצב של פציעה קטן מאוד!
בקיצור אחי... תעבוד בבית בלי לדאוג.. שום גדילה לא תעצור לך.. רק תאגד לעבוד נכון ולדעת מה את עושה ומה המטרות שלך ומה עושה כל תרגיל.. ולא סתם לעבוד
אתה יכול בנוסף לתרגילים שהבאת להכניס גם אירובי כו ריצות או אופניים... ואז לשלב בין האימונים לאירובי או משהו כזה... רק תדע מה אתה עושה!
ותעבוד בלי לדאוג... אתה לא תפסיק לגבוה
גם בחדר כושר וגם בבית הגדילה תמשיך..
זה סתיגמה ..
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
