עזרה | בעיית כושר
חבר'ה שמעו .. יש לי בעיית כושר ממש חמורה , פעם הייתי משחק בקבוצת כדורגל והייתי מתאמן 3 פעמים בשבוע באופן קבוע וגם הייתי רץ הרבה ואז הפסקתי עם הכדורגל וגם הפסקתי עם הכושר בערך :\
עכשיו התחלתי לעלות במשקל וזה ואני רוצה להתחיל להכנס לכושר שוב ואתמול רצתי ופשוט אחרי קילומטר כבר הייתי חצי מת ובקושי יכלתי לנשום :\
מה אפשר לעשות עם זה ?
פשוט לרוץ כל פעם קצת יותר ולאמץ את הגוף ?..
ציטוט ההודעה
