איך משמינים? :)

**ויצמן קטן** · 28-09-2007, 20:29

הגובה שלי 1.76
משקל 55
אני בן 17
אני חושב שאני די רזה!
איך משמינים???? אני אוכל המון ולא משמין!!...

**matan009** · 28-09-2007, 20:36

אני לא חושב שמה שאתה רוצה זה "להשמין"..

תעלה מסת שריר.. תתחיל לאכול נכון (לאכול הרבה זה לא בהכרח נכון).... תתחיל להתאמן...

**Moshe** · 28-09-2007, 20:40

תאכל יותר קלוריות ממה שאתה מוציא , אתה לא אוכל הרבה כמו שאתה חושב.

**ויצמן קטן** · 29-09-2007, 00:45

מה ז"א יותר ממה שאני מוציא?
וכמו איזה דברים צריך לאכול?.. (שכוללים קלוריות)

**DosBox** · 29-09-2007, 01:12

הלוואי עלי בעיה כזאת

**Bar** · 29-09-2007, 03:40

נכתב במקור על ידי ויצמן קטן

מה ז"א יותר ממה שאני מוציא?
וכמו איזה דברים צריך לאכול?.. (שכוללים קלוריות)

נגיד אתה עושה ספורט .
אז אתה מוציא, ואז אתה אוכל ומחזיר את מה שהוצאתה .
אז הוא מתכוון שתאכל יותר ממה שאתה מוציא .
זה גורם "להשמנה", ב' או שיש לך חילוף חומרים מהיר
בגוף שאי אפשר לעשות עם זה כלום, אתה רזה תשאר רזה .

**Moshe** · 29-09-2007, 04:48

נכתב במקור על ידי Bar

נגיד אתה עושה ספורט .
אז אתה מוציא, ואז אתה אוכל ומחזיר את מה שהוצאתה .
אז הוא מתכוון שתאכל יותר ממה שאתה מוציא .
זה גורם "להשמנה", ב' או שיש לך חילוף חומרים מהיר
בגוף שאי אפשר לעשות עם זה כלום, אתה רזה תשאר רזה .

fucking bullshit go fuck your self

**FireFly** · 29-09-2007, 12:04

נכתב במקור על ידי Bar

נגיד אתה עושה ספורט .
אז אתה מוציא, ואז אתה אוכל ומחזיר את מה שהוצאתה .
אז הוא מתכוון שתאכל יותר ממה שאתה מוציא .
זה גורם "להשמנה", ב' או שיש לך חילוף חומרים מהיר
בגוף שאי אפשר לעשות עם זה כלום, אתה רזה תשאר רזה .

זה די נכון רק בתיאוריה , זה תלוי במה שאתה אוכל
ובאיזו צורה אתה מתאמן

אם אתה רוצה להשמין... אז תאכל מאכלים משמינים אבל תעשה
גם ספורט מדי פעם כדי שלא יהיו לך בעיות בדם וכדומה,
תישמור על עצמך ותאכל יותר שומן

**ויצמן קטן** · 29-09-2007, 14:53

בקשר לספורט אני משחק כדורגל לעתים קרובות
וגם יש בבי"ס פעמיים בשבוע (ואני כיתה יב' אז קורעים לנו תתחת)
ואני אוכל כמובן אחרי ספורט אבל יכול להיות שזה מה שמחזיר אותי להיות שוב רזה..
אני מתכוון כאילו אני אוכל, ואז אני עושה ספורט וכל מה שאכלתי "נשרף".
ודרך אגב 55 זה נחשב רזה לגובה שלי??..

**Frenzy** · 29-09-2007, 18:02

הרבה לחם פסטרמה וחומוס עם קטשופ יעשו את העבודה מצוין

**FireFly** · 29-09-2007, 19:55

נכתב במקור על ידי Frenzy

הרבה לחם פסטרמה וחומוס עם קטשופ יעשו את העבודה מצוין

כן הא
אבל צריך בשר וירקות , לא בורגר ראנץ'
ואז זה ממש טוב

**Yuval** · 29-09-2007, 20:11

תאכל המבורגרים

**ויצמן קטן** · 29-09-2007, 20:27

אני שונא המבורגר וקבב..
ואת כל שאר הבשרים אני אוכל..

**SpitFire2** · 01-10-2007, 00:04

נכתב במקור על ידי ויצמן קטן

הגובה שלי 1.76
משקל 55
אני בן 17
אני חושב שאני די רזה!
איך משמינים???? אני אוכל המון ולא משמין!!...

אחי אל תחשוב, תאכל כל מה שזז!!!!! חחח סתם, תבדוק בהתחלה כמה אתה שורף במנוחה (בעזרת זה http://israelbody.org/Index.asp?Cate...&ArticleID=619) תוסיף את הפעילות היומית שלך, ואז לזה תוסיף עוד 500 קל' וזה כמות הקלוריות שאתה צריך לאכול ביום אחי...
דוגמא: נניח שאתה שורף 2000 קל' במנוחה+600 קל' אימון משקולות+500=3100...בהצלחה אחי

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

קצת תמונות אבל בעיקר רציתי שתגידו לי איך החתימה שלי?

[מדריך]:איך להפוך את המקשים של הנוקיה לצבעונים, שוו

מדריך איך לעשות כסף בלי לעשות כלום!+הסבר על האתר

איך לשרוף למישהו את הכונן דיסקטים, דרוך מקורית מגנ

[שאלה] איך אני יודע אם הכרטיס הזה תומך במחשב שלי?

איך משמינים? :)

כלי נושא

איך משמינים? :)

הרשאות פרסום