אוקי אני רוצה להתחיל לפתח שרירים (יש יפים מאוד בעיקר בבטן אבל אני רוצה יותר)[
תוך כמה זמן אני יתנפח והאם זה טוב (בריא) אני כיתה ח עכשיוו
שאלה|אני רוצה להתחיל
אוקי אני רוצה להתחיל לפתח שרירים (יש יפים מאוד בעיקר בבטן אבל אני רוצה יותר)[
תוך כמה זמן אני יתנפח והאם זה טוב (בריא) אני כיתה ח עכשיוו
|
|
משקל?
גובה..?
איפה אתה רוצה לפתח?
נערך לאחרונה על ידי -sUIx; 12-12-2007 בשעה 01:32.
Two years he walks the earth. No phone, no pool, no pets, no cigarettes. Ultimate freedom. An extremist. An aesthetic voyager whose home is the road…Ten days and nights of freight trains and hitchhiking bring him to the Great White North. No longer to be poisoned by civilization he flees, and walks alone upon the land to become lost in the wild. - Alexander Supertramp May 1992
טוב אני יודע שיש לי נתונים של ילד בכיתה ו אבל הנה
153 גובה משקל 38
ורוצה לפתח בעיקר באזור של הכתפיים (לא יודע איך קוראים לזה אולי גב עליון)
ידיים ובטן בקטנה
נכתב במקור על ידי sagim194
לך תאכל איזה סופר ותבוא..:]
קרא נעוצים כתוב שם הכל אחויה!
בהצלחה..
נערך לאחרונה על ידי -sUIx; 12-12-2007 בשעה 01:43.
Two years he walks the earth. No phone, no pool, no pets, no cigarettes. Ultimate freedom. An extremist. An aesthetic voyager whose home is the road…Ten days and nights of freight trains and hitchhiking bring him to the Great White North. No longer to be poisoned by civilization he flees, and walks alone upon the land to become lost in the wild. - Alexander Supertramp May 1992
לא הייתי מתחיל להתאמן באופן רציני במצבך... יש עם זה בעיות של גדילה והתפתחות שריר... באמת זה רשום הכל בנעוצים שמה
אז כנראה שלא קראת אותם
בטח שכה.. אני לא מדבר על המאמרים בנעוצים אלא על האתרים שמה.. יש בהרבה אתרים הוראות לגבי אימונים ויחסי גובה משקל והאימונים המומלצים.
בגובה ובמשקל שלו הוא קטן מידי להתחיל אימוני שרירים ומשקולות כי זה פוגם בהתפתחות הסדירה של השריר...
הא כן , ואיפה קראת שמשהו שהוא קטן זה פוגע לא בהתפתחות הסדירה של השריר?
חחחחחח בכל אתר שמכבד את עצמו...
רגע אתה רוצה להגיד שילד בן 14 יכול ללכת לחדר כושר ולהתאמן כמו מישהו מבוגר?
נערך לאחרונה על ידי humi; 12-12-2007 בשעה 11:49.
"כל אתר שמכבד את עצמו"
תשובה ממש יפה , מאוד משנכע , תראה לי דוגמאות.
וכן אני אומר שהוא יכול ואף מומלץ לו לעבוד כמו כל אחד אחר במכון כושר , זה אפילו יעזור לו לגבוהה , מפריש הורמון גדילה GH , מעודד הורמונים , משחרר לחץ וכו' וכו'.
חחחחחחחחח אין שום בעיה אני אתן לך דוגמא.. אפילו לא מאתר.. תן לי מרים משקולות או מתאמן קרקע למשל אחד גבוהה?
למה לא? כי הם עובדים על כח.. וזה מרחיב להם את השריר ומקצר אותו.. כולם מפסיקים לגבוהה בגיל מאוד צעיר.
אני מכיר בחור אחד שהיה אלוף הארף במשקל בינוני בהרמת משקולות 1.61 גובהה.. התחילל התאמן בגיל 11
תשמע, לא עברתי אתר אתר כי אני לא הכי חוקר את הנושא באינטרנט אבל אני כן יודע שמאמנים שמעבירים אימונים לילדים בגילאים האלה שעוד לא התפתחו מספיק מעבירים אותם בצורה מיוחד בלי יצירת יותר מידי עומס ומתמקדים בדברים פשוטים וקלים על מנת לא להפריע להתפתחות שלהם
הייתי שמח להיכנס איתך לזה , אבל ממש אין לי כוח.
רק שתדע שההשקפות שלך שגויות מהיסוד , כל מה ששמעת או ראית אינו ריאלי ואינו נכון.
אני מבקש הוכחה , אתה אומר לי "הינה דוגמא" , אתה לא רציני בקיצור.
רק כדי להמחיש לך את העניין , בתחרות NABBA האחרונה , תחרות של פיתוח ועיצוב הגוף הגובה הממוצע היה 1.77.
אתם נכנסים לויכוח כ"כ ישן...
הבסיס לטענה הזו ש- "פיתוח גוף פוגע בהתפתחות תקינה" זה מכיוון שרוב מפתחי הגוף המקצוענים הינם נמוכים. (ישנם יוצאים דופן, כמו הגדול מכולם, שוורצנגר).
רוב מפתחי הגוף המקצוענים והמצליחים הם נמוכים, מכיוון שקומה נמוכה היא יתרון משמעותי בענף הבאדיבילדינג, הם ניצלו זאת להצלחה.
בדיוק כמו שגובהה, הוא יתרון משמעותי בענף הכדורסל, בדיוק כמו שאני לא אגבהה יתר על המידה אם אשחק כדורסל כל היום.
ילד בכיתה ד' אכן לא ראוי שיתחיל להתאמן, לא כי זה יפגע בו, אלא מכיוון שאין לו את היכולת הפיזית לעמוד בעומסים כבדים.
ילד בן 14 יכול ועוד איך.
נערך לאחרונה על ידי recoilnadav; 12-12-2007 בשעה 16:12.
זה לא עניין של יכולות פיזית לעמוד בעומסים כבדים , כבד זה עניין יחסי.
בשבילך 10 קילו לא יהיה אטרקציה , בשבילו זה יהיה שיא עולם כי עדיין הוא שוקל שליש ממך , מסת השריר שלו והגובה שלו נמוך בהרבה משלך.
העניין שילד בכיתה ד' רמת הטסט אצלו בגוף שואף לילדה בגיל 13 שגודלות לה השדיים.
ילד בגיל 14 נמצא בהתחלה של שיא היכולת מבחינה הורמונלית
בולשיט.
מאז שאני זוכר את עצמי ידעתי שהמיתוס של אימון משקולות הורס את הגדילה הוא בולשיט אחד גדול.
כמו שמשה אמר, האימון משחרר הורמונים לגוף, שעוזרים להתפתחות ולא להפך.
מרימי משקולות נמוכים, עקב גובה הנפת המשקל שלהם.
קצת שכל :]
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
