[שאלה] בקשר להרזיה

[Nickk87]

מה יותר טוב כדי להרזות ריצה או הליכה מהירה?
תודה

[system32-]

יותר טוב תזונה נכונה

[Moshe]

איפה שהדופק גבוהה יותר לאורך יותר זמן

[משתמש אנונימי]

בנוגע להרזיה.
בריא לילד בגיל 16 וחצי לאכול 1000 קלוריות (אוכל בריא כמובן) ביום?

[Moshe]

לא

[משתמש אנונימי]

לא נראה לי הגיוני אבל שאפשר לשרוף באירובי יותר מ1000 קלוריות ביום בשביל להיכנס למאזן קלורי שלילי
אלא אם כן אתה קורע את עצמך אבל אין את הזמן לעשות את זה(לימודים..) , מה שאומר שבעצם אני יהיה בחיוב כי לא שרפתי את כל ה1000..

[Moshe]

למה לשרוף 1000 קלוריות באירובי?
מאזן שלילי פשוט מאוד אפשר להיכנס על ידי תזונה בלבד , אירובי הוא רק כלי עזר.