שלום אני בן 16 וחצי בערך ואני שוקל 90 פלוס מינוס,עכשיו אני ממש גבוה אני 1.90 פלוס ואני רחב בגוף ועכשיו יש לי קצת בטן אבל בצדדים יש לי כמו שתי צמיגים כאלה שממש מפריעים ועשיתי התאמנתי ולא הצלחתי להוריד אותם יש תרגילים שעובדים על הצד ויעזרו לי?תודה.
שאלה בקשר להרזיה
שלום אני בן 16 וחצי בערך ואני שוקל 90 פלוס מינוס,עכשיו אני ממש גבוה אני 1.90 פלוס ואני רחב בגוף ועכשיו יש לי קצת בטן אבל בצדדים יש לי כמו שתי צמיגים כאלה שממש מפריעים ועשיתי התאמנתי ולא הצלחתי להוריד אותם יש תרגילים שעובדים על הצד ויעזרו לי?תודה.
|
|
קרא נעוצים
צריך לא רק להתאמן אלה גם לאכול נכון.
תרזה עוד, 90 זה יותר מדי (מצטער אם זה מעליב) תנסה לרדת עוד במשקל (אם אתה ממש שרירי ועבדת ממש הרבה זמן על מסה זה בסדר), תגיע ל83 ככה ומבטיח לך שגם 2 הצמיגים האלה יעלמו או לפחות יתחילו לרדת
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
