כותרת
לא, לא אפשרי אולי רק אם אתה מתאמן ממש מתחיל (3 חודשים), או שיש לך גנים ממש ממש ממש טובים
נכתב במקור על ידי airwolf67 לא, לא אפשרי אולי רק אם אתה מתאמן ממש מתחיל (3 חודשים), או שיש לך גנים ממש ממש ממש טובים או שאתה שמן מאוד או שאתה על חומרים ה3 חודשים גם לא מדוייק זה משתנה מאדם לאדם
בשביל חיטוב אתה צריך להיות במאזן קלורי שלילי קשה לי לאמין שתעלה במסת שריר שאתה במאזן קלורי שלילי
חוקי הפורום