[שאלה] מודד שריפת הקלוריות
בן 16
כשאני רץ, בשיא המהירות שלי, 15 דקות על מהיריות 11-14, אני שורף משהו בסביבות ב200-250 קלוריות ואני פשוט מת אחרי זה, אין לי כוח לזוז...
אבל בסטפר אני עושה 30 דקות חפיף, בלי להתאמץ כל כך, ושורף 450 קלוריות או יותר.
רציתי לדעת אם זה הגיוני ולמה זה ככה...
אני שואל כי אני רוצה להוריד 5 קילו תוך חודש, הולך ללכת מלא לחדר כושר ולעשות ספורט, ישלי תוכנית תזונה מתאימה, וכל מה שאני צריך זה חדעת אם לעשות סטפר או הליכון, כשבהליכון אני יותר נהנה
נערך לאחרונה על ידי airwolf67; 23-06-2008 בשעה 15:24.
|
|
קלוריות זה לא משהו הגיוני, עזוב את המספרים ... תתאמן באינטנסיביות
איך אתה יודע כמה שרפת ? מה שרשום על המכשירים זה לא מדוייק בכלל .
הדבר בין המדוייקים שיש זה ה BODYBUG לא קיים בארץ כמובן וגם בחו"ל עולה 400$ עם מנוי ל3 חודש לאתר שלהם (שזה חובה עם המכשיר).
נעזוב את המכשיר לרגע , בוא נגיד שבעצימות של 75-80% (מהדופק המקסימלי) בשעת ריצה אתה שורף כ800 קלוריות תעשה את החישובין לבד.
אז 200 זה נכון בערך ב15 דקות..
תודה
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
