המשקל שלי לפני ואחרי אימון, :O?? לא הגיוני
היום הלכתי לחדר כושר עשיתי אימון משקולות וכח ובדקתי את המשקל היה כתוב 72.5 ואז ישר אחרי האימון אז היה כתוב 73.7 =-O חשבתי שבזמן האימון השריר מתפרק לא?
ועוד שאלה בקשר לשייק חלבונים
כדאי לי לקנות את החבית הגדולה הזאת?
כאילו כל פעם שאני מתאמן 2-3 פעמים בשבוע בחדר כושר ופעמיים בשבוע אני רץ אז בחדר כושר כל שייק עולה לי 20 שקל
כמה החביות האלה עולות?
וראיתי שכתבתם על איזה טעם עדיף אמרתם בננה והחלטתי לטעום וואלה זה היה השייק הכי טעים שטעמתי מכל הפעמים האלה שלקחתי שייק חלבונים
נערך לאחרונה על ידי plassimi; 07-07-2008 בשעה 19:14.
|
|
השריר לא בדיוק מתפרק זה הרבה יותר מסובך מזה , אתה פשוט נמצא בסביבה קטבולית (מפרקת).
המשקל עלה ובצדק כי באימון משקולות אתה מביא נפח לשריר ובכך עולה המשקל.
המשקל הכי מדוייק שלך יהיה בבוקר לאחר הפיפי של הבוקר.
בקשר לאבקת חלבון , תקרא את הנעוץ פה על תוספים.
משה זה גם קשור לשתיה בזמן האימון.
לא הבנתי מה הקשר שהשריר מקבל נפח? זה לא שהוא פתאום מקבל מסה, השריר ישקול בערך אותו דבר ורק אחרי האוכל וזה הוא יגדל וישקול יותר...
אני צודק או שסתם אני חושב ככה?
תיהיה זרימה של נוזלים ואם אכל לפני כן אז הכנסה של גליקוגן לשריר שתספח איתה נוזלים וכו' וכו' תהליך כימי מורכב.
אם זה רק מים הוא היה צריך לשתות 1.2 ליטר באימון , לא נראה לי שהוא עשה את זה.
כן, אבל כל המסה כבר הייתה לו בבטן ואז עברה לו לשרירים לא? אז איך הוא עלה במשקל עדיין לא הבנתינכתב במקור על ידי Moshe
מה הקשר בין המסה הכללית לבטן ?כן, אבל כל המסה כבר הייתה לו בבטן ואז עברה לו לשרירים לא? אז איך הוא עלה במשקל עדיין לא הבנתי
לא משנה, אני לא יודע איך להסביר את זה בכתב
הוא התכוון שהכיאילו האוכל כבר היה לו בבטן ואתה אמרת
"ואם אכל לפני כן אז הכנסה של גליקוגן לשריר שתספח איתה נוזלים וכו' וכו' תהליך כימי מורכב"
אז יענו האוכל התפרק ועבר לשריר אז יענו מאיפה בא עוד משקל...
לזה התכוונת?
חחחח כן
אני לא מבין איך הוא עלה במשקל, חוץ מנוזלים אין שום צורה לעלות במשקל מיד אחרי האימון
כי מבחינה פיזיקלית המסה שיש לו עליו היא תישאר אלא אם כן הוא נמדד אחרי אוכל ??
יום אחרי זה או יומיים הוא יכול לעלות בכמה עשרות גרמים לא יותר מבחינת התפתחות
אני די שותה הרבה בזמן אימון בחדר כושר, בין כל 2 סטים אני לוקח איזה כמה שלוקים ולקראת סוף האימון שזה נהיה כבר קשה אני לוקח כמה שלוקים בין כל סט אבל 1.2 ליטר זה מלאא נראה לי אני שותה משהו כמו חצי ליטר
למה זה לא כל כך הרבה, אני כמעט תמיד באימון של שעה וחצי, שותה בערך בין ליטר לליטר וחצי.
אבל זה עדיין לא הגיוני שהוא העלה כל כך הרבה כי מזיעים כמו מטורפים ומאבדים איזה חצי ליטר
תשמע זה הרי הבדלים קטנים במשקל, אולי הוא לבש עוד משהו קטן באותו הזמן או שזה לא היה מדיוק....
אני יודע שאצלינו (כפר המכביה) אפשר לשנות את המשקל, ככה שזה מוסיף קילו או מוריד קילו, משהו דומה כזה למראות שעושות אותך רזה יותר ודברים כאלה...
קיצור נסיים בזה ששוקלים את עצמך בבוקר אחרי האימון בבית?
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
