כותרת... ?
[שאלה] מטר 76 שוקל 50 נורמלי ?
כותרת... ?
|
|
לא אחי אתה צריך לשקול משהו כמו 60 קילו אחי אני מטר 74 ואני שוקל 57
אתה חייב לעלות אני ממליץ לך ללכת לחדר כושר אני הייתי במצב יותר גרוע משלך ותוך פחות מ3 חודשים עליתי 13 קילו!
[CENTER]
מסה בכל הכוח
לא נישמע הגיוני.נכתב במקור על ידי Aviv2222
אלה אם עליתי מסה מלוכלת מאווד
חח גם המדריכים בחדר כושר לא האמינו אבל עכשיו אני תקוע חצי שנה באותו משקל..
ולא מסה מלוכלכת דרך אגב אכלתי נכון ובריא דווקא כמובן פה ושם קצת דברים שומניים.
[CENTER]
איש תעלה במשקל אבל זה לא כל כך בעייתי מה שיש לך פה,
תראה יש "בדיקה" אולי נקרא לזה בקשר אם המשקל תקין או לא (BMR)
משקל חלקי גובה בריבוע
50--------50
------- = -------- = *16.514
2^1.74---- 3.0276
משקל תקין זה בין 18-25.
אין קשר לשקול פחות מ60קילו זה לא בריא גם להיות 55קילו זה בסדר, תעשו חישוב מיצידי.
נערך לאחרונה על ידי -Dor-; 25-06-2009 בשעה 15:49.
אחי אתה בתת-משקל....אני מטר 74-5 ושוקל 60 קילו, אומנם אני מתאמן בחדר כושר אבל בכל זאת
דבר ראשון זה BMI ולא BMR
הוא נימצא בתת מישקל!!!!!!!!!!
להיות במצב של תת משקל זה לא בריא!!
הBMI שלו זה 16.1 בערך:\
הוא צריך להיות בין 18.5 - 25
אפשר להיות גם בעודף משקל אבל אם אתה ספורטאי או מתאמן
אז האחוז שומן שלך יכול להיות נמוך ומסת שריר גדולה
ככה שהBMI לא רלוונטי.
במצב שלו הBMI שלו נמוך ביותר!תתחיל לאכול
פשוט תאכל הרבה ועבוד על שרירים.
הייתי ממילץ לך ללכת לתזונאית שתתן לך תפריט טוב.
נערך לאחרונה על ידי theidan; 25-06-2009 בשעה 16:44.
היכולת לחוש כי מאחורי כל דבר שאפשר לחוות נמצא משהו שמוחנו אינו מסוגל לתפוס, משהו שיופיו ושגיבותו מגיעים אלינו רק בעקיפין ובהשתקפויות רפות, זוהי דתיות, במובן הזה אני דתי.
אלברט איינשטיין
BMI זה לא מדויק תמיד במיוחד למי שמתאמן כי זה לא מודד מסת שריר,רק משקל
נו...
איך הBMI שלו 16.1??!? ראית את החישוב!דבר ראשון זה BMI ולא BMR
הוא נימצא בתת מישקל!!!!!!!!!!
להיות במצב של תת משקל זה לא בריא!!
הBMI שלו זה 16.1 בערך:\
הוא צריך להיות בין 18.5 - 25
אפשר להיות גם בעודף משקל אבל אם אתה ספורטאי או מתאמן
אז האחוז שומן שלך יכול להיות נמוך ומסת שריר גדולה
ככה שהBMI לא רלוונטי.
במצב שלו הBMI שלו נמוך ביותר!תתחיל לאכול
ותקין זה בין 18-25
נערך לאחרונה על ידי -Dor-; 25-06-2009 בשעה 19:01.
אני יודע לפי המד המקצועי שיש לי בבית שמחשב BMI ותקין זה בין 18.5-25.
אם הנתונים של הגובה והמישקל שלו מדוייקים אז הBMI שלו בין 16-16.5
ליתר דיוק 16.1
ונכון לעכשיו הוא במצב של תת משקל.ההמלצה של הרוב היא לעלות באחוז שומן
ביחד עם עבודה במשקולות או בקיצור לעלות במסת שריר,אבל!במקרה
שלו הייתי ממליץ פשוט לעלות במסה מלוכלכת כי הבחור במצב רפואי
לא תיקני.
מה שכן נכון הוא שBMI לא רלוונטי לאנשים שמתאמנים ושמסת השריר שלהם גדולה,
BMI מתייחס למשקל הכולל, אז בן אדם שהוא 1.65 יכול לשקול 90 קילו
ולהיות במדד של השמנת יתר לפי הBMI , אבל למעשה המד\נוסחא משקרים
מבחינת מצב מסת השריר ואחוז השומן בגוף.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
