1.איך לעשות סרב הרבה יותר טוב
לפי הכללים הבאים תדעו איך לעשות סרב טוב וכמו שצריך:
א.לזרוק את הכדור גבוה מעל הראש
ב.לכופף בירכיים
ג.לחבוט עם יד ישרה
ד.חובה לעשות פינון
ה.לעמוד עם הצד ליריב
ו.בחבטה לחצות את האוזן
בהצלחה!

2.איך לסיים את חבטת הכף-יד
לימוד (או שיפור) סיום התנועה הנכון בחבטות הוא חיוני.
אם אתם מסיימים אותן באופן עקבי בצורה הנכונה,
משמע הרבה אלמנטים בוצעו נכון במהלך ההנפה.
במילים אחרות- אם סיום התנועה מתבצע בצורה נכונה יותר פעמים מאשר
לא, אתם מכים את הכדור טוב.

סיימו את התנועה כאשר המרפק של היד החובטת נמצא לפני האף,
והיד מתגלגלת מעבר לקצה הכתף הנגדית.

1) על ידי ביצוע זה, תובטח לכם האצת הכדור במשך כל החבטה;
האט לקראת סיומה הסופי של התנועה.
2) תהיה לכם הנפה רפויה ורגועה.
3) סיום התנועה הנ"ל, יבטיח סיבוב מותניים וכתפיים מלא במהלך החבטה.
4) במהלך כל התנועה הראש נשאר יחסית קבוע
(ובכך משתפרת היכולת לראות את הכדור בבירור)
5) על מנת להשיג את הסיום האידיאלי כפי שהוצג כאן,
תהיו חייבים להיות בעמדה נכונה לחבטת הכדור
(אם תהיו קרובים מדי, או רחוקים מדי בנקודת הפגישה עם הכדור,
סיום התנועה הנכון יהיה בלתי אפשרי לביצוע).


בהצלחה!

3.המדריך לחבטת גב-יד

חבטת גב היד היא חולשה של שחקנים רבים במאמר זה נלמד להכיר את החולשה שלנו ולהתגבר ככל האפשר.


לדעת את החולשה שלך


אם חבטת הגביד שלך היא החולשה שלך כמו של רוב שחקני הטניס העצה שלי בשבילך היא לדעת את המגבלות שלך ולחבוט חבטות גביד בטוחות ולחכות לטעות של היריב ולהזדמנות שלך.
תראו את סאמפראס חבטות הגביד שלו הם בדרך כלל סלייס פשוט אך כאשר הוא מקבל הזדמנות לכף היד הוא מנצל אותה בצורה הטובה ביותר.

עד כמה נמוך
אם אתה רוצה לחבוט חבטת טופ ספין גביד מלא אתה צריך להתכופף ממש עם הברכיים ולא רק עם הגוף כך שגם עם כדור ממש נמוך אתה יכול לחבוט בכדור עם המחבט מלמטה למעלה.


כתפיים מכוונות

אם אתה חובט חבטות גב יד ביד אחת תחשוב שהכתף הקידמית שלך כנכודה מכוונת
תחשוב שיש קו בין שתי הכתפיים שלך כך כשאתה נע לבצעה חבטת גב יד הקו הדמיוני מצביע אל המכום שהייתם רוצים שהדור יפגע בו.
גב יד על הקו
כאשר אתה רוצה להכות חבטת גב יד על הקו אתה צריך לקחת בחשבון שתי דברים.
נקודת המגע שלך צריכה להיות קצת יותר אחורנית מאשר אם הייתה מכת חבטה אלכסונית.
להכות את הכדור מסביב לקצה החיצוני של הכדור יעזור לך להכות את הכדור בחזרה למגרש.


חבטת גב יד עם שתי ידיים

בחבטת גב יד של שתי ידיים אל תניעו את המחבט עם הידיים זה יכול לגרום לכם תנועה מוגזמת של פרק כף הייד ולאבד שליטה
במקום תחשבו על תנועה של הכתפיים.


שמור מרחק

האם אתה מתקשה לחבוט חבטות גב יד גבוהות?
הכל במרחק אם תתקרב יותר מדי לכדור תצתרך לכופף את הזרועות שלך כדי ליצור מגע וכתוצעה החבטה שלך תהיה פגומה ככל שתהיה רחוק יותר החבטה שלך תהיה יותר נינוחה ויותר טובה.


גב יד סלייס

חבטת הגב יד סלייס צריכה להיות כמו חבטת וולי.
צריך לחבוט בכדור מלמעלה למטה עם מחבט קצת פתוח.


4.משחק ברוח
בחורף אנחנו צרכים לקחת בחשבון כיצד אנחנו אמורים לשחק עם הרוח




עכשיו כשהחורף כבר כאן אנחנו צרכים לקחת בחשבון כיצד אנחנו אמורים לשחק עם הרוח


לשחק עם רוח זה מעצבן וקשה גם לשחקנים הטובים ביותר
המצבים הקשים ביותר לשחק עם רוח הם כאשר הרוח היא או מלפנים או מאחור
הרוח משנה את החבטות הטובות ביותר שלך וגורמת לכדורים שבדרך כלל היו נכנסים לצאת אחוצה או ליפול קצר כך שיריב חכם יוכל לנצל זאת לטובתו
בארץ לצערנו אין מספיק מגרשים סגורים (2 בקריית שמונה) לכן האפשרות של לשחק במגרש סגור אינה קיימת אז מה שנותר לנו לעשות זה ללמוד כיצד לשחק נכון וחכם עם הרוח
כאשר הרוח נגדך חבוט עם פחות ספין כי גם רוח וגם ספין ביחד יאיטו את הכדור בצורה משמעותית והוא יפגע קצר כך שהיריב יוכל לגמור את המכה
נסו לחבוט את הכדור שטוח יותר מאשר שאתם בדרך כלל חובטים ככל שהכדור שטוח וחזק יותר כך ההשפעה של הרוח קטנה יותר
השתמשו יותר ב"דרופס שוטס" כאשר הרוח נגדכם חבטות אלו יפגעו קצר יותר ואחרי הקפיצה הכדור אפילו יכול לחזור אחורה כתוצאה מהרוח וכך ליריב קשה יותר להגיע לכדור


נכון שזה לא קיף וקשה לשחק ברוח אבל עם תשחקו חכם המשחק יהיה שונה לגמרי








5.הטעות הגדולה הרשת


[
איך להימנע מהטעות הנפוצה ביותר של חבטת הכדור הישר לרשת?





תנסו פעם לספור את כמות השגיאות הלא מחויבות שאתם עושים במשחק ותחלקו אותם לשתיים


א. הכדורים שפוגשים ברשת
ב. הכדורים שיוצאים החוצה מכל הכיוונים
אם תספרו תגלו שרוב השגיעות הן שהכדור פוגש את הרשת
בספר "מבוגר מדי לשחק טניס" עשו סטטיסטיקה של 50 משחקים וגילו שכמות השגיעות שהכדור פוגעה ברשת הם הרבה יותר מאשר כל השגיעות האחרות יחד
לכן העצה שלי לכם היא שתתנו לעצמכם מרווח בטיחות מהרשת ותגלו במהירות שכמות השגיאות שלכם תרד בצורה דרסטית




6.המדריך לאחיזה נכונה!


הדרך בה אנו מחזיקים את המחבט בזמן משחק הטניס הינה קריטית.
זה היה נחמד אם היינו צרכים ללמוד אחיזה אחת ולגמור עם הספור הזה, אך אפילו מתחילים צרכים ללמוד שלוש אחיזות בסיסיות כך שיוכלו לתת חבטות כף-יד , גב-יד , הגשות ווולים טוב מספיק לרלי יפה.
אחיזות שונות כמו ה קונטיננטל, כף-יד חצי מערבי וגב-יד מזרחי גורמות למיתרים של המחבט לפגוש את הכדור בזוויות שונות ולכן האחיזה שלך היא שגורמת לוריאציות שונות של כדורים מסובבים.


להל"ן רשימת האחיזות , ככל שתשתמש בהם יותר כך תתרגל יותר למשחק נכון וטוב אז תלמד ותנסה על המגרש.

"קונטיננטל"

אחיזה אידיאלית לשימוש בחבטות ההגשה, וולי כף-יד וגב-יד ולסלייס גב-יד.
לשחקנים ימניים באחיזה זו נוצר ווי בין האגודל לאצבע המורה בקצה של הידית בין החלק המופנה למעלה לבין השיפוע הראשון הימני.



כף -יד מזרחי .אחיזה אידיאלית להקות חבטות כף-יד חזקות ושטוחות לשחקנים ימניים

באחיזה זו נוצר ווי בין האגודל והאצבע המורה על הקצה של הידית בין החלק המופנה למלה והשיפוע הראשון מימין.



גב-יד מזרחי .אחיזה זו אידיאלית לשחקנים ימניים החובטים גב-יד ביד אחת

שים את הפרק הראשון של האצבע המורה על הקצה של הידית בין השיפוע הימני עליון ולחלק העליון של הידית כף היד שלכם אמורה להיות שטוחה על החלק העליון של הידית.



כף-יד חצי מערבית



.אחיזה אידיאלים לחבטת כף-יד עם ספין עליון לשחקנים ימניים
באחיזה זו נוצר ווי בין האגודל לאצבע המורה על השיפוע הימני עליון של הידית.



גב יד בשתי ידיים



אחיזה אידיאלית לשחקנים עם חבטת גב-יד של שתי ידיים כמו אנדריי אגאסי
לשחקנים ימניים שימו את יד ימין על בסיס הידית באחיזת "קונטיננטל" וכף יד שמאל על הפנל השמאלי שזו אחיזת כףיד מערבית לשחקנים לשמאליים.



כף יד מערבית אחיזה אידיאלית להקות חבטות כף-יד ספין עליון גבוהה לשחקנים ימניים.

באחיזה זו נוצר ווי בין האגודל והאצבע המורה על הפנל הימני של הידית.





Top spin.6 הטופ ספין הינה חבטת הגשה שניה מצויינת בשל היותה פחות פגיע להתקפה של היריב

במקום הסלייס הרגיל שרוב השחקנים משתמשים בו בהגשות שגורם לכדור להסתובב הצידה הטופ ספין גורם לכדור להסתובב קדימה ובכך הכדור מאיץ לאחר הפגיע בריצפה
בטופ ספין הכדור גם פחות פגיע מהרשת כך שאנו מסתקנים פחות משגיע כפולה
איך לחבוט הגשת טופ ספין
באחיזת גב יד מערבית זרוק את הקדור אל מלפנים וחבוט בו מלמטה שלו לדוגמה אם הכדור היה שעון חבוט בו בשעה שש וסובב אותו עד למעלה



קרדיט לישראטניס.
תהנו .