גיל 13

[MaddFranch]

היי אני בן 13 גובה 1.60 שוקל 48
עכשיו השאלה זה יהיה בסדר אם אני יתחיל ללכת לחדר כושר ?

[Armageddon2]

כן למה לא אבל אני חושב שמותר מגיל 14 תבדוק בכל מקרה

[MaddFranch]

זה אתה בחתימה ?
OMG אחד המפלצים היותר ענקיים שראיתי
אהממ אוקי אני אבדוק תודה

[avatar123]

עזוב לאן אתה ממהר?
מומלץ זה בטוח לא
עדיף לך לעשות בינתיים תרגילים בבית כמו שכיבות כפיפות משקולות תאמין לי שזה כושר מצויין ולא פוגע בכלום.

[MaddFranch]

אוקיי,
אשמח לעוד כמה טיפים מה לאכול איך והכל,
כדי שהכל יהיה בריא.
תודה רבה לכל מיש עזר \ יעזור

[KoSheR]

יש מכוני כושר שלא מסכימים לילדים מתחת לגיל 14 ללכת למכון ..
תבדוק במכון שבעיר שלך אם אתה יכול .. אתה שוקל 48 ? .. אמ.. נראה לי שאתה צריך לעשות מסה..

[MaddFranch]

לאיזה משקל

[Aviv.E]

Nינמום 53 .

[KoSheR]

53 ק"ג לעלות למסה זה כלום .. חברים שלי מגיעים ל65 ואז מתחילים חיטוב ..
תקשיב .. בוא לפרטי או שתוסיף אותי לאייסי :
395490697
אני יעזור לך לבנות תוכנית אימונים שתתאמן איתה אם תרשם למכון כושר ..

[Aviv.E]

53 ק"ג לעלות למסה זה כלום .. חברים שלי מגיעים ל65 ואז מתחילים חיטוב ..
תקשיב .. בוא לפרטי או שתוסיף אותי לאייסי :
395490697
אני יעזור לך לבנות תוכנית אימונים שתתאמן איתה אם תרשם למכון כושר ..

תלוי מה המטרה שלו ..

[Crazy_Mann]

רוב מכוני הכושר מקבלים ילדים בגיל הזה
לך אליהם, והם יתנו לך תוכנית מותאמת אישית אך ורק לך
תשאל את אחד המאמנים לגבי הנושא של התזונה, הם אמורים לדעת פחות או יותר, אבל תמיד אפשר ללכת לתזונאי מומחה