מתאמנים בבית?
מי שמתאמן פה בבית, אני אשמח לשמוע על תרגילים שהוא עושה, כמה סטים וכמה פעמים ביום.
באיזה ציוד אתם משתמשים?
אני מתאמן בבית, אני עושה שכיבות שמיכה בכל מיני ואריאציות, תרגילי משקל גוף, בטן, גב וכו'.
אני נעזר בארגזי מים כשצריך, לסקוואטים ועושה מין חתירה לחזה בעמידה.
המטרה שלי היא להישאר בכושר אז זה די סבבה, נח זמין וכו'.
אני לא רוצה להתנפח וכל זה
|
|
שאלה, אם אני עושה כל יום כפיפות בטן (70 כפיפות בערך) אני יכולה להרזות מיזה?
לא. תתחילי לרוץ!נכתב במקור על ידי Sapir.
לא. תקראי את האשכול שכתבתי.
מוכר הזמנות לטורנט לייץ'
קונה משתמש/גיפט למשחק sanctum
לא נשמה, אבל מה שכן תוך כמה חודשים תתחילי לראות ריבועים חחחחח
חחח אוקיי תודה לכולכם, הבנתי מה אני צריכה לעשות.
אירובי, אירובי ועוד פעם אירובי חחח
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
