דרכים להרגיע את עצמי :-:

**anibeatrafhh** · 10-10-2011, 03:20

תגידו יש לכם תרגילים או שיטות להירגע?
בזמן האחרון הדופק שלי מואץ יותר מידי (ולא לא בדברים פשוטים כמו להתחיל עם בחורה את זה עברתי מזמן...)

כל זה התחיל בגלל שהייתי לחוץ מאיזה מישהי שרציתי להתקשר אליה ומאז הלב שלי נהיה "רגיש" אני מרגיש את הדופק מואץ וזה פשוט הורס לי

ערכתי כי כנראה חלק לא הבינו אותי
אין לי בעיה לגשת לאנשים ולנשים בפרט אפילו במפגש הקודם הרבה ראו אותי שראיתי מישהי ישר ניגשתי אליה ועשיתי המון צחוקים (הצטלמתי עם תיירות סיניות וכל מני..)
הבעיה שלי היא שיש מיקרים ספציפים עם בנות שהדופק שלי מואץ לפני שאני עושה איתה איזה משהו...לא משנה מה כל פעם זה משהו אחר
אז ביקשתי דרכים להרגיע את עצמי זה גם קשור לפורומים מתבגרים ומתגברים ואימון אישי אפילו ולא רק פיקאפ(לא להעביר)

**.Or.** · 10-10-2011, 04:08

תעשה לעצמך פאדיחות מול כולם, תחשוב על זה שאנשים לא מכירים אותך, ושרוב הסיכויים שלא תראה אותם יותר בחיים.
אחרי זה אתה כבר לא תתרגש מכלום.

**anibeatrafhh** · 10-10-2011, 04:15

נכתב במקור על ידי .Or.

תעשה לעצמך פאדיחות מול כולם, תחשוב על זה שאנשים לא מכירים אותך, ושרוב הסיכויים שלא תראה אותם יותר בחיים.
אחרי זה אתה כבר לא תתרגש מכלום.

הייתי שם , עשיתי או או כמה שטויות עשיתי ואני עוד עושה
זה לא זה אחי אני לא יודע זה משהו פסיכולוגי כנראה אני פשוט צריך למצוא דרכים להרגיע את עצמי
כמו לצחוק למשל,
הייתה לי איזה פדיחה עכשיו עם ההודעות בפלאפון ונקרעתי מצחוק והרגשתי מה זה משוחרר אחרי זה ועד עכשיו

**Yoske** · 10-10-2011, 04:23

שמור על נשימה נכונה, שחרר את הכתפיים, שב בנוח, דבר בקול ברור גבוה וצלול, הייה זקוף..
גם אני בהתחלה הייתי לחוץ ומתרגש והכל.. קראתי איזה מאמר על מדיצטיה וזה עזר לי =]
עשיתי את זה כמה פעמים, והפסקתי וזה מאוד עזר לי..
תנסה, אין לך מה להפסיד..

**anibeatrafhh** · 10-10-2011, 04:50

נכתב במקור על ידי Yoske

שמור על נשימה נכונה, שחרר את הכתפיים, שב בנוח, דבר בקול ברור גבוה וצלול, הייה זקוף..
גם אני בהתחלה הייתי לחוץ ומתרגש והכל.. קראתי איזה מאמר על מדיצטיה וזה עזר לי =]
עשיתי את זה כמה פעמים, והפסקתי וזה מאוד עזר לי..
תנסה, אין לך מה להפסיד..

לא הבנתי הבאתה 2 דברים אחי מצד אחד רשמתה אך להתנהג כשאתה מדבר עם אנשים אם אני לא טועה?
ואחרי זה אמרתה לעשות מדיטציה מאיפה אני יודע לעשות מדיטציה אחי

באמת שאני עם ראש פתוח כמעט אף פעם לא אומר לא אז הייתי מנסה אבל לא הבנתי אחי מה לנסות

**Dins8** · 10-10-2011, 10:55

נסה את זה

**kongi** · 10-10-2011, 12:00

השיטה הכי טובה בשבילי לפחות להירגע עם בנות היא: היא נמצאת איתי אני מקדם עניינים והיא לא הלכה כלומר היא בקטע אז תרגע.
לא משנה מה היא עושה/אומרת היא בקטע היא פה.
אם היא לא הייתה בקטע היא הייתה עוברת מקום/הולכת אבל היא איתי פה וגם אם היא הולכת לא נורא נפיק לקחים אחר כך כדי להשתפר או בכלל אני אגלה שחסכתי פה זמן יקר.
עוד סיבה לגם אם אתה טועה ומקדם יותר מידי להישאר רגוע היא שעכשיו אתה הרבה פחות תפחד מזה ותשיג תוצאות יותר טובות עם הבאה בתור.(ברגע שאתה מתקדם בשלבים ולא ישר אגרסיבי מידי אז זה זורם ואתה לא טועה כי אם אתה מתקדם מהר מידי אז היא פשוט תשאר שלב מאחור -> לדוגמא אתה מתקרב אליה והיא מתרחקת והולכת אחורה אז פשוט מנסים עוד כמה דקות עוד פעם).
אין לך מה לפחד מלהתקדם ההפך אם אתה נראה נורמאלי בעניה וזה יהיה זורם אז אתה הופך להרבה יותר מושך.
כדי ליהיות תמיד רגוע אתה צריך להרגיל את עצמך שלא משנה מה קורה אתה נשאר רגוע.(dins שלח לך שם אחלה קישור)
החיים הם משחק קח אותם בקלות הם מצחיקים.
Yoske צודק לגמרי כל מיני תרגילי נשימה נכונה ויציבה נכונה יורידו לחץ רב מהגוף שלך מה שיעשה אותך רגוע יותר וחוץ מזה בריא יותר בלי בעיות גב לדוגמא, יהיה לך הרבה יותר נוח בכל מיני סיטואציות ותראה יציב יותר כלומר תשדר שפת גוף הרבה יותר טוב.

**tomer095** · 10-10-2011, 13:23

אתה לחוץ קצת... ידוע שצחוקים מעורר נוחות ומוריד לחץ אז אם אתה נלחץ שאתה מדבר עם מישהי תביא איזה משהו מצחיק תשב ננוח ותירגע

**anibeatrafhh** · 10-10-2011, 15:55

נכתב במקור על ידי Dins8

נסה את זה

לא הבנתה אחי אין לי בעיה להתחיל עם בנות פשוט עם בנות מסויימות אני נהיה לחוץ לפעמים כנראה כי אני לא רוצה לאבד אותן

נכתב במקור על ידי kongi

השיטה הכי טובה בשבילי לפחות להירגע עם בנות היא: היא נמצאת איתי אני מקדם עניינים והיא לא הלכה כלומר היא בקטע אז תרגע.
לא משנה מה היא עושה/אומרת היא בקטע היא פה.
אם היא לא הייתה בקטע היא הייתה עוברת מקום/הולכת אבל היא איתי פה וגם אם היא הולכת לא נורא נפיק לקחים אחר כך כדי להשתפר או בכלל אני אגלה שחסכתי פה זמן יקר.
עוד סיבה לגם אם אתה טועה ומקדם יותר מידי להישאר רגוע היא שעכשיו אתה הרבה פחות תפחד מזה ותשיג תוצאות יותר טובות עם הבאה בתור.(ברגע שאתה מתקדם בשלבים ולא ישר אגרסיבי מידי אז זה זורם ואתה לא טועה כי אם אתה מתקדם מהר מידי אז היא פשוט תשאר שלב מאחור -> לדוגמא אתה מתקרב אליה והיא מתרחקת והולכת אחורה אז פשוט מנסים עוד כמה דקות עוד פעם).
אין לך מה לפחד מלהתקדם ההפך אם אתה נראה נורמאלי בעניה וזה יהיה זורם אז אתה הופך להרבה יותר מושך.
כדי ליהיות תמיד רגוע אתה צריך להרגיל את עצמך שלא משנה מה קורה אתה נשאר רגוע.(dins שלח לך שם אחלה קישור)
החיים הם משחק קח אותם בקלות הם מצחיקים.
Yoske צודק לגמרי כל מיני תרגילי נשימה נכונה ויציבה נכונה יורידו לחץ רב מהגוף שלך מה שיעשה אותך רגוע יותר וחוץ מזה בריא יותר בלי בעיות גב לדוגמא, יהיה לך הרבה יותר נוח בכל מיני סיטואציות ותראה יציב יותר כלומר תשדר שפת גוף הרבה יותר טוב.

מאה אחוז תודה אחי אהבתי את הצורת מחשבה שלך

נכתב במקור על ידי tomer095

אתה לחוץ קצת... ידוע שצחוקים מעורר נוחות ומוריד לחץ אז אם אתה נלחץ שאתה מדבר עם מישהי תביא איזה משהו מצחיק תשב ננוח ותירגע

טוב אחי הבאתה לי רעיון לא בטוח שלזה התכוונתה אבל שיהיה...

**WizeEde** · 10-10-2011, 17:11

יש שיטה שאני אוהב להשתמש בה בשביל להרגיע את עצמי, לקוח מהDC-כשאתה עומד לדבר עם מישהי, תיגש אליה ב"ידיעה" שהיא ממש שונאת אותך, ושברגע שתפתח את הפה לדבר עליך היא תתפרץ עליך אחושרמוטה. אבל מה - זה לא יקרה

אז אחרי שתעשה את זה כמה פעמים אתה תשים לב שממש קל לך לפנות לבנות ולאנשים בכלל.

**Dins8** · 10-10-2011, 20:45

נכתב במקור על ידי anibeatrafhh

לא הבנתה אחי אין לי בעיה להתחיל עם בנות פשוט עם בנות מסויימות אני נהיה לחוץ לפעמים כנראה כי אני לא רוצה לאבד אותן

כן הבנתי.. ועדיין אני חושב שהבעיה כאן היא בגישה שלך לנושא.

ובכל זאת , ננסה לעזור לך בצורה יותר פרטנית.. תאר לי מה הכוונה 'לחוץ'. מה אתה מרגיש ?

**anibeatrafhh** · 10-10-2011, 21:31

נכתב במקור על ידי Dins8

כן הבנתי.. ועדיין אני חושב שהבעיה כאן היא בגישה שלך לנושא.

ובכל זאת , ננסה לעזור לך בצורה יותר פרטנית.. תאר לי מה הכוונה 'לחוץ'. מה אתה מרגיש ?

סתם מרגיש שהדופק מואץ

**Dins8** · 10-10-2011, 21:57

נכתב במקור על ידי anibeatrafhh

סתם מרגיש שהדופק מואץ

ממ הבנתי. גם לי היה את זה.
לטווח הקצר - קח איתך תמיד מסטיקים חזקים (שיפתחו לך את הנשימה) , תנשום עמוק ונכון.
לטווח הארוך - ובאמת , הדרך היחידה להעביר את זה היא להבין שאין לך ממה להילחץ.
מבחינה מעשית , יכול להיות שכבר הבנת שזה לא ביג-דיל , ואתה מדבר עם בחורות שאתה מכיר בצורה חופשית. ובכל זאת - זה שהדופק והלחץ
חוזרים אליך פעם בכמה זמן , אומר שבתת-מודע אתה עדיין לא 100% התגברת על זה.

בלי להכנס לחפירות , בשביל להעביר את זה תצטרך לצבור עוד ניסיון. ברגע שתרגיש 100% בטוח עם נשים , הכל יהיה בסדר.

**.Mojo** · 10-10-2011, 22:34

בקשר לפיקאפ:
תסתכל בחתימה שלי על המילה COOL , היא קישור למאמר איך להיות רגוע.
אבל בלי קשר:
אני לא רופא או משהו, אבל אם יש לך דופק מואץ בכל מיני סיטואציות, לא כדאי לבדוק את זה?

**shmexy** · 11-10-2011, 04:13

זה תמיד ככה, זה חלק מהכיף אחי.

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

12 דרכים לזהות רוסי (לא משו גזעני)

[מאמר] 7 דרכים לשיפור חילוף החומרים

אתגר קטן משל עצמי ----פרס ראשון ::200 נק'::

[אני רוצה להתלונן] על עצמי...

6 דרכים לעשות באנג'י

דרכים להרגיע את עצמי :-:

כלי נושא

דרכים להרגיע את עצמי :-:

הרשאות פרסום