אני רוצה לתת דגש על היד קדמית ועל הגב
אז אני יכול להתאמן חודש רק על יד וגב?
אפשר להתאמן רק על גב ויד קדמית למשך חודש?
אני רוצה לתת דגש על היד קדמית ועל הגב
אז אני יכול להתאמן חודש רק על יד וגב?
|
|
תלוי אם אתה מתאמן במכון או לא,
כי במכון אתה יכול לעבוד על שרירים ספציפיים.
One Shot - One Kill
תלוי אם אתה מתאמן במכון או לא,
כי במכון אתה יכול לעבוד על שרירים ספציפיים.
One Shot - One Kill
כן במכון,
אז זה בסדר אם אני עובד רק על 2 שרירים במשך חודש?
זה בסדר, אך יכול לגרום לחוסר פרופורציות. אני מציע לך לעבוד על כל השרירים אבל לתת דגש גדול ( עוד תרגיל לכל שריר ומשקל רב יותר)נכתב במקור על ידי Mr.PuFFPuFF
ליד והגב.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
