מה הסוד של האנשים המצליחים?
כולנו רוצים להצליח.
כולנו רוצים להיות יותר מאושרים.
אבל לא כולנו מצליחים.
מה הסוד של האנשים המצליחים?
מסתבר שלאנשים מצליחים יש מספר עקרונות שמסייעים להם להשיג את מטרותיהם.
אמנם זו לא נוסחה להצלחה בטוחה אבל אני מאמין שתמצאו בשורות הבאות תובנות חדשות
שיעוררו בכם לא מעט מחשבה.
לפני שאתחיל, חשוב לי לציין את העובדה הבאה: אינני בעל ידע מקצועי בתחום האימון האישי.
המדריך מבוסס על ניסיוני האישי בלבד.
בנוסף, ניסיתי להביא מגוון נושאים בתמצות מירבי כדי לעורר את מחשבתכם במגוון תחומים.
משם, הכול תלוי אך ורק בכם.
משפט שקראתי לאחרונה וזכה להיתלות על הקיר שבחדרי הוא המשפט הבא:
"הצלחה דורשת עבודה קשה, הקדשה עצמית למשימה שנטלת, והחלטה שבין אם הצלחת ובין אם הפסדת -
יישמת את המיטב שבך למשימה שהצבת לעצמך."
(וינס לומברדי)
משפט עם מסר ענק. ותחשבו על זה...
לאנשים מצליחים יש חזון.
מה זה חזון?
חזון הוא תמונה דמיונית אידיאלית של כל אחד במצב האידיאלי שבו הוא שואף להיות.
למה צריך חזון אישי?
מחקרים מוכיחים שאנשים בעלי חזון משיגים את מטרותיהם יותר מאלו שאין להם חזון או מטרות ברורות ומוגדרות.
מהו חזון אישי טוב?
חזון אישי טוב צריך להיות מפורט, מוגדר ברמה מאוד ספציפית, מוכוון לכל תחומי החיים, "צבעוני", מוחשי
והעיקר מעורר רגש.
איך בונים חזון אישי?
ראשית, לא מתבססים על פורמט קיים!
שנית, מוצאים לפחות חצי שעה פנויה במשך היום, לוקחים 2 דפים לבנים חדשים ועט כחול.
על דף אחד, רושמים את כל תחומי החיים שבהם אנו שואפים להשיג דבר מה ואת הדבר שאותו אנו רוצים להשיג.
על הדף השני, רושמים תיאור מפורט וברור של סיפור חיינו אחרי שהגשמנו את כל הרצונות שלנו.
לכן, חזון צריך להיות מנוסח בלשון עבר. כאילו שכבר השגתם את כל המטרות שלכם.
חשוב לא פחות, שהחזון יהיה שלכם. לא של ההורים או החברים, אלא שלכם בלבד.
בנוסף, חשוב שתאמינו בהשגת השאיפות שלכם.
אמונה בחזון היא תנאי הכרחי להגשמתו העתידית.
איך מאתרים חזון אישי?
תחשבו על הרגעים המאושרים בחייכם, הישגים גדולים שכבר הישגתם, דמויות שאתם מעריכים ומה הן מייצגות,
על מה תתחרטו בסוף ימיכם, מה מלהיב ומרגש אתכם, ממה אתם נהנים, במה אתם טובים, מה הכי אוהבים בכם,
מה הכי חשוב לכם, מהם החלומות שלכם, מה תרצו להשאיר מאחוריכם,
באיזו מציאות אתם רוצים לחיות בתחומים השונים.
דימיון יוצר מציאות!
כן, אני יודע ששמעתם את זה כבר כל כך הרבה פעמים אבל זה באמת נכון.
רוב האנשים לא מפעילים את הדימיון שלהם באופן נכון.
הם מדמיינים ואפילו בצורה מאוד טובה - אבל הם מדמיינים מה הם לא רוצים להשיג.
בעצם, הם אפילו מצליחים. הם באמת לא משיגים את מה שהם לא רוצים להשיג - כלומר, הם מצליחים להביא את הדימיון לידי מציאות.
ועוד אחר כך, הם מתלוננים שהדימיון לא עובד. כמה אירוני.
תחשבו חיובי ותתמקדו במה שאתם רוצים להשיג. תפעילו את כל החושים:
תראו את התמונה שבה אתם משיגים את מבוקשכם,
תריחו אותה,
תשמעו אותה,
תטעמו אותה,
תמששו אותה,
ובעיקר תרגישו את התחושה אחרי שהשגתם את מבוקשכם.
אפשר להיעזר בתמונות אמיתיות שמשקפות את הרצונות שלנו כדי להעצים את הדימיון ולהתחיל ממשהו
שכבר קיים באמת.
בעצם, "לעבוד" על המוח שלנו.
מה הקשר בין ערכים אישיים לבין חזון, מטרות ומשימות?
לכל אדם יש ערכים - מהבית, מהסביבה או שאימץ לעצמו.
הערכים האלו משקפים את מי שאתם באמת.
מכיוון שאמרנו שחזון מורכב בהכרח ממי שאתם באמת, הרי לפניכם הקשר בין הערכים שלכם לבין החזון.
מהחזון אנחנו "גוזרים" מטרות במגוון תחומי החיים.
מהמטרות, אנחנו "גוזרים" משימות לביצוע באופן שוטף שבסופו של דבר יהוו את אבני הדרך שלנו בהשגת המטרות והגשמת החזון.
הגיע הזמן להגדיר מטרות!
לא מזמן התחלנו שנה לועזית חדשה. בד"כ, שנה חדשה היא זמן טוב להגדרת מטרות חדשות.
כל שעליכם לעשות הוא לרשום רשימה של לפחות 10 דברים שכבר השגתם בעבר ובמקביל אליהם 10 דברים שתרצו להשיג בעתיד.
את המטרות יש לנסח בזמן עבר כאילו שהן כבר קרו מאותה הסיבה שהזכרנו לפני כן בכתיבת החזון.
האם אפשר להשיג כל מטרה?
"כוון לירח. אם תפספס - תפגע בכוכבים."
מטרות נועדו להוות משהו להישען עליו, שאיפה ברורה שתכוון את מעשינו היומיומיים לעבר הגשמת המטרה.
לא כל מטרה ניתנת להשגה!
יחד עם זאת, מעבר לאכזבה שיש כשלא משיגים מטרה, צריך להפנים את התועלת החשובה שבה המטרה הייתה לנו כעמוד תווך מרכזי בהתווית הדרך שלנו לפחות לעבר הכיוון הרצוי לנו.
ברגע שיש לנו מטרות ברורות, בטח ובטח שאנחנו מאמינים שניתן להשיגן, קל לנו יותר לפעול להשגתן.
אנחנו הופכים להיות אקטיביים בהשגת המטרות שלנו. כלומר - מוכנים לעבוד קשה כדי להגשים אותן.
מה ההבדל בין מטרות ומשימות?
מטרה היא התוצאה הרצויה שאותה אנו רוצים להשיג.
משימה היא הדרך שבה נשיג את המטרה.
מדוע חשוב להגדיר מטרות?
דמיינו ילד קטן נכנס לחנות צעצועים. המבחר עצום והילד לא מצליח לבחור את הצעצוע שיקנה.
הוא יבזבז זמן יקר ערך והכי חשוב, הוא יקבל בסוף את הצעצוע שלא בהכרח הוא היה קונה
אילו ידע מה הוא רוצה מלכתחילה.
מטרה היא הפנס במגדלור שמכוון אותנו גבוה לעבר ההצלחה בהשגת השאיפות והחלומות שלנו.
כשאנחנו יודעים מה אנחנו רוצים, אנחנו מחליטים ביתר קלות ובפחות זמן.
זה מגביר בנו את המטיבציה לפעול להשגת המטרה ובעיקר מקנה לנו ניסיון בהשגת מטרות.
מהם העקרונות להגדרה נכונה של מטרות?
המטרה צריכה לשקף רצון שלך ולא של ההורים.
המטרה מוגדרת וברורה.
המטרה מאתגרת ומלהיבה.
המטרה ניתנת להשגה - אני מאמין שאני ספציפית באמת יכול להשיג אותה.
יש מטרה מאחורי המטרה - אני רוצה להשיג משהו חשוב יותר והמטרה היא שלב בדרך.
יש לבחון את רלוונטיות המטרות לפחות אחת לחודש.
יש להגדיר מטרות בכל תחומי החיים.
יש לנסח את המטרה בצורה חיובית.
אני אישית ממש לא אוהב את הנוסחים הקבועים שמציעים.
אני מאמין שהמטרה מנוסחת בלשון שלך, היא אמינה יותר ומתקבלת במוח עם פחות התנגדויות בהשגתה.
תחומים לדוגמה בהגדרת מטרות
כספים, בריאות, קריירה, זוגיות, יצירתיות ומימוש עצמי, לימודים, פנאי וכיף, שיפור סביבה פיזית או רמת חיים.
מהם העקרונות להגדרה נכונה של משימות?
משימה ברורה.
במידה ויש תלות במשימה אחרת - יש לבצע את שתי המשימות יחד.
משימה ריאלית והגיונית שניתן להשיג אותה במציאות.
משימות קטנות ופשוטות.
משימה משרתת את מטרת-העל.
ביצוע המשימה תלוי רק בי.
משימה תואמת את הערכים האישיים שלי.
המשימה לא מתנגשת עם משימות אחרות.
הרגלים של אנשים מצליחים!
אחד הדברים החשובים שמאפיינים אנשים מצליחים, הוא ההרגלים שהם מסגלים לעצמם.
הרגל הוא פעולה שחוזרת על עצמה, בד"כ באופן יומי.
מטבע הדברים, נוח לנו להמשיך ולקיים את ההרגל, בהתאם ללשונו - כי פשוט נוח לנו.
אנחנו מנסים לחיות באופן ודאי את המחר ולכן מקפידים לקיים את ההרגל באופן עקבי,
מה שהופך אותנו לעיוורים להרגלים טובים יותר.
בכל זאת, הרגלים ניתנים לשינוי, כמו כל דבר בחיים.
זמן טוב להתחיל בהרגל חדש יהיה ממש עכשיו.
כדי לקבוע הרגל, יש צורך בזמן - מחקרים טוענים ש-21 ימים מספיקים לקביעת הרגל.
אחרים טוענים שזה דורש לפחות 60 ימים.
אני מאמין שזה תלוי באופי של האדם - כל מקרה לגופו.
הרעיון בקביעת הרגל חדש, הוא לוותר על ההרגל הישן. בד"כ, זה החלק הקשה מכיוון שהוא מחייב אותנו לצאת מאזור הנוחות לעבר אזור אי-הודאות שאותו אנחנו לא מחבבים בלשון המעטה.
הרגל צריך לשרת מהות כלשהי. אין טעם בקביעת הרגל אם הוא לא משרת מטרה מסוימת שהגדרנו כאמור.
עצם המוטיבציה במימוש המטרה, יגרום לנו להטמיע את ההרגל ביתר קלות ובעצם להיגמל מההרגל הישן שלנו.
ניתן לבצע תזכורות בטלפון בשעות קבועות לקיום ההרגל עד שיוטמע בנו באופן טבעי לחלוטין.
איך שומרים על מוטיבציה בקיום המטרות?
אני אישית מקפיד לקרוא את המטרות שלי מדי בוקר, מיד עם הקימה בבוקר.
ניתן לקרוא פרק מעורר השראה בספר, ציטוט מעורר השראה, האזנה לשיר "מקפיץ" ואנרגטי,
צפייה בסרט או בתמונות, שיחה עם חבר אמיתי, אמירות חיוביות ופרגון עצמי (מחברת הצלחות - רשימת הצלחות העבר שלכם), פעילות ספורטיבית, התמודדות עם פעולה קטנה שאנו נמנעים מלעשות.
להתחיל בקטן ועם הצלחה!
לכל דבר יש התחלה שבד"כ לא מושכת אותנו כל כך, לא שיש לנו ברירה. צריך להתחיל ממשהו.
בכל אופן, אני ממליץ שהמטרות שלכם יהיו קטנות בהתחלה כדי להתגבר בקלות על מחשבות המוח השליליות.
בנוסף, ברגע שתשיגו מטרות קטנות יותר, תצברו ביטחון עצמי בהשגת מטרות בדרך להשגת מטרות גדולות יותר.
חשוב שתפנימו את העובדה כי כל מטרה היא בגדר "רוצה" או "בוחר" ולא "צריך".
המילה "צריך" הופכת את המטרה למשהו מחייב ואנחנו מטבענו לא אוהבים לבצע מטרות מחייבות אלא משהו מרצוננו המוחלט. לפיכך, כדאי לרשום כל מטרה בנוסח של "רוצה" או "בוחר" כדי למנוע את ההתנגדויות הצפויות מראש.
אין בעולם עצלנים!
אני מאמין שאין בעולם אנשים עצלנים - יש אנשים שמפחדים.
לכולנו יש קוף מציק במוח שתמיד דואג להגיד לנו כמה אנחנו לא טובים וכמה לא נצליח להשיג את המטרה שלנו.
לצערי, לא קל להיפטר מהקוף המעצבן הזה.
מניסיון אישי, קבעתי לעצמי הרגל להפוך כל מחשבה לא חיובית למחשבה חיובית.
אני אומר לכם, קוף שיושב לי על הכתף ואומר מחשבות שליליות מתחיל לרקוד סמבה בחצאית פרחונית ומדבר ג'יבריש - בהחלט מעלימים את המחשבה השלילית. אתם מוזמנים לנסות.
בכל אופן, כולנו מפחדים שלא נשיג את המטרה וזה ריאלי לגמרי.
העיקר הוא לפתח מודעות לפחד עצמו (אני טוען שאין ממה לפחד מלבד מהפחד עצמו).
שאלו את עצמכם:
האם הפחד באמת מוצדק?
יש סיכוי שהפחד יתממש?
מה נוכל לעשות כדי להתמודד עם הפחד?
מה יקרה אם נישאר בחוסר מעש לגבי הפחד?
ברוב המקרים, אתם תסיקו מהר מאוד שהפחד איננו אלא אגדה בלבד.
יום נפלא = חיים נפלאים!
לכל אחד מאיתנו יש ימים טובים וימים פחות טובים.
הרעיון הוא להגדיל עד ל-100% את הימים הטובים ולהקטין ל-0% את הימים הפחות טובים.
בכל יום, רגע לפני השינה, תיזכרו בדברים הטובים ואך ורק הטובים שקרו לכם במשך היום
(וחייב להיות משהו אחד לפחות).
במידה ותחושו ביום לא טוב, דמיינו את האירועים החיוביים שקרו וצפו שיחזרו על עצמם. התחושה הרעה תיעלם.
האם יש אנשים שמפחדים להצליח?
התשובה היא בהחלט כן!
אדם מצליח יודע שהסביבה תדרוש ממנו יותר והציפיות ממנו ילכו ויעלו עם כל הצלחה.
הוא פוחד שבשלב מסוים, הוא לא יעמוד בציפיות ויהפוך את ההצלחה לאכזבה.
הדבר החשוב ביותר, הוא לזכור שההצלחה היא שלב אחד בסולם בכדי להגיע להצלחה העליונה
שאנו שואפים להשיג בסופו של דבר.
תמיד אפשר לרדת בסולם ותמיד אפשר לעלות.
את הצלחות העבר, הדברים שכבר השגנו, אף אחד לא לוקח מאיתנו ותמיד נוכל להתענג עליהן שוב ושוב.
המשאב היקר ביותר הוא הזמן!
ראשית, אני ממליץ בחום על הסרט "IN-TIME" ("עולם הזמן").
הסרט מגלם את חשיבות הזמן בחיים בצורה מקורית להפליא.
שנית, חובה על כל אדם לנהל את זמנו.
אין מצב שאני לא יודע מה אני עושה מחר לפרטי פרטים, בכל שעה של היום.
ברור שיש בלת"מים (בלתי-מתוכננים) וגם איתם צריך להתמודד אבל תמיד טוב שיש תוכנית ראשית שאליה נצמדים כדי להשיג תפוקה מירבית ומיטבית מהזמן שהוקצב לנו.
יש להימנע מ"גזלני זמן" (פייסבוק מככב בראש הרשימה) ולהקדיש את הזמן היקר
לדברים הנחוצים והמועילים באמת.
הרעיון הוא להקדיש את מירב הזמן לאבנים הגדולות בחיינו (משפחה, חברים, זוגיות, עבודה, וכו')
ורק לאחר מכן לדברים השוליים.
תמיד ניתן להיעזר בטבלאות עזר בסגנון "דחוף", "חשוב", וכו', אבל אני מאמין שהדרך היעילה ביותר היא הדרך שאתה מוצא בעצמך.
אני למשל, מתכנן את יום המחר לפרטי פרטים ממש רגע לפני השינה.
תאמינו לי שזה גוזל לי בדיוק 5 דק' והתוצאות עושות פלאים.
למה לכם להקשיב לי?
ראשית, אני מנסה לעזור לכם.
שנית, אני לא רוצה להתרברב ולהשתחצן אך יש לי הוכחות להצלחות האישיות שלי שבמספרן הכולל, נכון לרגע זה, עומדות על 22 תעודות הצטיינות מתקופת בית הספר והצבא. בעברי, הייתי מ"פ בצבא (אחראי על כ-400 חיילים).
כל האמור, לא כולל את ההצלחות שעליהן לא מוענקת תעודת הצטיינות.
לסיכום,
ניסיתי להעביר לכם בשורות שקראתם מספר מסרים שאני מאמין באופן אישי כי הם המפתח להצלחה.
הם סייעו לי להצליח וכך אני מקווה שיסייעו גם לכם.
אשמח לתגובות, שאלות, הערות והארות שילמדו אותי מניסיונכם האישי.
תודה שהקדשתם מזמנכם היקר לקרוא את המדריך שכתבתי.
כולי תקווה שתפיקו את המירב והמיטב.
בטוח בהצלחתכם,
עומרי.
ציטוט ההודעה
