כמה זמן אתם עושים בין כל סט של שכיבות שמיכה,בטן ,מתח...
זמנים
כמה זמן אתם עושים בין כל סט של שכיבות שמיכה,בטן ,מתח...
|
|
two minutes.
One Shot - One Kill
דקה(ותעשה את זה עם שעון סטופר ולא בע"פ כמו רוב המתאמנים)
בין תרגיל לתרגיל זה משתנה.
בחמשת התרגילים המורכבים של כל הגוף - אני לוקח בין דקה וחצי, ולאפילו עד 5 דקות.
ברגיל, אני לוקח בין 45 שניות, לדקה וחצי.
מתאמן SS/CrossFit כבר 3 שנים..
אני מאמין שכושר הוא המפתח להכל, כל מה שחלמת להשיג אי פעם יופיע יחד עם הכושר.
לא מאמין? נסה אותי...
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
