אהלן
צריך המלצה ממומחים.

סבלתי כמה שנים מפריצת דיסק שלב 2.
כל הרופאים אמרו לי לא להתאמן והקשבתי להם.
בשנה האחרונה נשבר לי והתחלתי לעשות הכל אבל עדין.. סקי, אגרוף, אפילו קפוארה בקטנה.
ונחשו מה? הכאב פחת ופריצת הדיסק ירדה לשלב 1.

עכשיו שהגב השתפר אני רוצה לבחור אמנות לחימה או אולי ענף אחר ולהתרכז בו *כדי* לשפר את עוד מצב הגב.
איזה ענפים ידועים כמועילים למטרה זו?

מי שןלא בטוח בבקשה לא לענות
ולמי שלא בטוח לגבי מה זה פריצת דיסק ומה בדיוק קורה בגוף, אפשר לקרוא את זה: ***************/10WojgC