מה אתם אומרים שכדאי לי לאכול אחרי אימון ??
קופסאת טונה אחת. או ביצה קשה אחת (כולל הדבר הצהוב)...
תודה !
מה אתם אומרים שכדאי לי לאכול אחרי אימון ??
קופסאת טונה אחת. או ביצה קשה אחת (כולל הדבר הצהוב)...
תודה !
|
|
בקופסא של טונה יש הרבה יותר חלבון מביצה אחת אני חושב
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
אחרי אימון אתה צריך חלבון מהיר טונה זה חלבון יותר מהיר מביצה ובביצה כולל צהוב יש בסך הכל 6 גרם חלבון ובקופסת טונה יש 30 גרם חלבון ... עדיף טונה !
צהוב לא קשור, זה חלמון
בטח שטונה ...
אבל תוכל את שניהם... =)
__________________________________________________"עַיִן בְּמַר בּוֹכָה וְלֵב שָׂמֵחָ:"__________________________________________________בובית יש רק אחת
אחלה!
ממש תודה.
תעשה סלט אחי
כמו שסיריל אמר רק טונה .
ביצה זה חלבון איטי אתה צריך חלבון שנספג בגוף מהר ישר אחריי האימון בכמות של 28 גרם חלבון בדיוק טונה...
ביצה זה חלבון איטי וגם יש כולה בביצה 6 גרם חלבון כולל הצהוב ( גם בצהוב יש חלבון למי שלא יידע)
יהיה כיף!
עזבו אותכם..
קיצור שאתה חוזר מאימון
קח ביצה..
שפוך לכוס
תערבב עם טונה
קח קצת ארק שפוך לתוך
תשתה את זה אני מביא לך מאה שקל
אחי עזוב אותך
תאכל קופסת קוטז הכי טובב אני אומר לך אישית ככה אני עושה !
עם אתהמדבר על יחידות אז טונה אבל בכללי עדיף לאכול כמה וכמה ביצים מקופסאת טונה אחת!
Mirko Crocop K-1
אני אחרי אימון אוכל 2 ביצים קופסת טונה וקוטג' חחח..
ולא יודע וחוץ מזה מוסיף לי דברים אם נגיד בא לי גם אבקודו אז אני אוכל גם אבקודו..ולחם וזה..
קיצר לאכול אחרי אימון ולא להתבייש לאכול זה הכי חשוב...
טונה יותר טוב
אבל תכין פריקסה זה עם שניהם
ראסמי..נכתב במקור על ידי barak
![]()