שאלה קטנה על צריכה בהשוואה לשריפה.
אממ רציתי לדעת משהו...
אני כעיקרון הולך בשבוע 3 פעמים לחדר כושר
ועושה 3 אימוני כדורעף בשבוע שזה שעה וחצי כל פעם.
עכשיו.. אני אוכל כל מה שבא לי (מנסה להמנע מג'אנק פוד וממתקים) ... בארוחת צהריים ערב ובוקר אני אוכל עד שאני מתמלא..
המטרה שלי היא לא להרזות.. לפי דעתי המידות שלי יחסית סבירות ( 1.77 60 קילו)
אבל השאלה שלי אם יש מצב שאני שורף יותר מאשר אני צורך.. ואם זה יכול לגרום לנזקים?
(המשקל שלי כל הזמן משתנה מ59 - 61 כבר 3 חודשים בערך)
בד"כ התפריט שלי ככה:
ארוחת בוקר - קם אוכל קורנפלקס..
+ 2 סנדביצ'ים לבי"ס
צהריים - שניצל עם תוספת
ערב - בד"כ טוסט או איזה חביתה..
אז יש מצב שאני שורף יותר ממה שאני אוכל?
ציטוט ההודעה
